Consumo di ossigeno e spesa calorica
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Consumo di ossigeno e spesa calorica
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Quante calorie bruci davvero durante l’allenamento? I dispositivi spesso sbagliano, e la colpa è del rendimento meccanico del corpo: solo una parte dell’energia diventa movimento, il resto è calore. Scopri perché ciclismo e pesi hanno efficienze diverse e come il tuo VO2 max (la capacità di usare ossigeno) determina il consumo calorico reale.
Il fitness non è bruciare di più, ma misurare meglio.
Allenati con scienza, non con ipotesi.
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