Como me preparar na véspera e no dia de um campeonato de crossfit? cover art

Como me preparar na véspera e no dia de um campeonato de crossfit?

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 Uma ouvinte conta que vai participar de um campeonato de crossfit e pergunta como deve se preparar, em termos de sono e alimentação, na véspera e no dia da competição? Ouça a resposta de Eduardo Rauen!

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