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Cómo comer bien: las bases de la nutrición

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¿Qué son las calorías? los macronutrientes? Las proteínas? En este episodio te enseño la importancia de ser flexible y los errores de los cheat meals o de las dietas restrictivas.

– Por qué no seguir un plan de alimentación según mi opinión (excepto si tienes una condición específica: en este caso, consulta a un nutricionista)

– El peligro de los cheat meals

– Calorías, macronutrientes y micronutrientes

– El balance energético

Puedes leer el artículo completo: https://www.elmetodofuncional.com/como-comer-bien-bases-de-la-nutricion/

Para adquirir mi libro: https://www.elmetodofuncional.com/las-herramientas-recomendadas-para-tu-cuerpo/moverse-sin-dolor/

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