Comment bien récupérer avant et après un Marathon ?
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Comment bien récupérer avant et après un Marathon ?
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Le troisième épisode du Mag, présenté par le Marathon du lac d'Annecy.
Pour ce troisième opus, nous avons choisi le thème de la récupération. Souvent négligée, la récupération à un aspect primordial dans notre préparation. Une bonne récupération permet d'avancer plus tranquillement vers nos objectifs. Pour en parler, Frédéric Gazeau (Personal Trainer) et Jean Galpin (CryoAdvance).
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