✅ Ecco cosa scoprirai in questa puntata:
Da cosa deriva una bassa autostima
Perché è importante l'autostima e come influisce sui nostri comportamenti
Come lavorare sulla propria autostima
Perché l'autostima è connessa alla longevità

💬 Sei curioso di sapere come migliorare la tua autostima e quali benefici potrebbe portarti in termini di relazioni e di cura di te stesso? Quanto l'autostima si lega alla nostra longevità?

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👨‍⚕️ Chi sono?
Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina Anti-Aging. In questo podcast esploriamo strategie scientifiche per migliorare la qualità della vita e la performance psicofisica.

📌 Indice della puntata:

00:00-Come aumentare e rafforzare l'autostima
02:20-Missione Longevità: cos'è l'autostima?
03:28-Perché tante persone hanno livelli bassi di autostima?
05:40-I centri di controllo dell'autostima
07:10-Gli alleati per la nostra autostima
09:00-Cosa influenza l'autostima
10:00-Essere duri nell'educazione, ma teneri
11:58-Autostima e auto efficacia di Albert Bandura
14:20-Autostima, insicurezza e arroganza
15:50-Il carisma e la buona autostima
17:30-Da cosa dipende l'autostima? Può cambiare?
19:03-Dare un maggior valore a se stessi
21:00-I riti di iniziazione del passato per diventare adulti
23:12-Spazio per la mente: la connessione tra autostima e longevità
24:56-Autostima e prendersi cura di sé
28:08-Diario di bordo: come tracciare l'autostima
35:14-Il vostro spazio: come rimediare ad una bassa autostima?
26:50-Oltre il confine: ci vuole più autostima nel mondo e per cosa?

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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