陪你生活的澳洲人妻Claire cover art

陪你生活的澳洲人妻Claire

陪你生活的澳洲人妻Claire

By: 澳洲希臘人妻Claire
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Habit life, Happy life

你想吸引什麼就成為什麼💕


【打造理想生活的一年 15×21×12】
“用15分鐘養成一個習慣，
21天養成一個模式，一年養成你的理想人生。”
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Episodes
  • Ep.77｜專訪 Danny【不需要變完美，只要「會呼吸」就能開始的自我照顧】

    Ep.77｜專訪 Danny【不需要變完美，只要「會呼吸」就能開始的自我照顧】
    Jan 18 2026

    本集嘉賓：Danny｜《故事教養》主持人、薩提爾實踐家

    自律與自愛的第一步，往往是從「覺察」開始。

    今天很開心邀請到 Danny，與我們分享他的使命，如何走上練習與自己也與孩子好好說話這條療癒之路。

    如果你也正在尋找一份支持的力量，

    歡迎加入 Danny 與費雪阿姨發起的 「21天靜心陪跑」 ，

    誠摯邀請對自我成長感興趣的你，一起在規律中找到內在的平靜。

    🧘 21 天靜心陪跑活動資訊：

    提供工具：冥想引導音檔 & 靜心日記格式。

    極低門檻：兩分鐘即可打卡，讓成長像呼吸一樣自然。

    溫暖互動：分享必有回覆，與夥伴共學成長。

    🌿 一起每日靜心，自我照顧： 👉 點此加入「21天靜心打卡」匿名社群
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    31 mins
  • EP.76 | 新年最值得做的練習 《最有生產力的一年》

    EP.76 | 新年最值得做的練習 《最有生產力的一年》
    Jan 11 2026
    新年快樂！《最有生產力的一年》的練習👇 1. 想像一下，如果每天多出兩小時的空閒時間，你會如何利用？你會開啟哪些新嘗試？你會花更多時間在哪些事情上？ 2. 你有哪些生產力目標或是想培養的新習慣？ 3. 往深處發掘，問問自己，在你深植內心的價值觀裡，有哪些和生產力目標有關？你為什麼想提高生產力？ 4. 如果思考價值觀太難，不妨利用以下填空的方式，檢視你想要達成的改變：我真心想要做這個改變，因為______。盡可能多寫出一些原因，方便你的判斷 (我是用AI幫我分析！) 5. 想判斷某些改變是否對你深具意義還有一個超快捷徑：把時空快轉到即將臨終那一刻，問問自己：我會後悔自己多做，或是少做這件事嗎？ ---------- 🌻追蹤我的IG @claire_habit_life 不錯過新年一起成為更美好的自己 🌻IG私訊 “行動” 加入免費行動社群 週一／週四 健康生活打卡日
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    15 mins
  • EP.75 | 如何靠近自己的理想生活？

    EP.75 | 如何靠近自己的理想生活？
    Sep 3 2025
    最近在實行 21天的《少，但是更好》練習。 每天早上台灣六點，會在限動發布本日主題和心得。 有興趣的朋友，一起加入吧 IG: 澳洲希臘人妻 (Claire_habit_life)
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    9 mins
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.