Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo capítulo del podcast con la terapeuta Irene Cano que es la segunda vez que nos visita.

Hoy charlaremos de vivir alineados a nuestros valores, con coherencia de aquello que queremos y que no queremos para nuestra vida. ¿Pero es tan fácil saber qué queremos realmente? ¿qué papel juega la procrastinación en todo esto? ¿y el miedo? ¿y los valores impuestos? una entrevista muy interesante que te recomiendo y en la que también hablaremos de por qué a veces se necita hacer menos en lugar de hacer más. Te agradezco le des like, te suscribas y hagas algún comentario si lo crees necesario.

Hola! Gracias por estar hoy aquí otra vez. Hoy hablamos de nutrición integrativa y entrevistamos a Miriam quien acompaña a mujeres en salud reproductiva y en salud hormonal femenina. Ella es técnico superior en dietética, formada en Medicina Tradicional China, especializada también en microbiota y en salud reproductiva.

Te invito a escuchar a Miriam quien nos cuenta datos super importantes de salud, nos habla de hormonas, de melatonina, de vitamina D, de omega3, de alimentos. .. y de cómo acompaña a las mujeres en su búsqueda del embarazo.

Puedes encontrar a Miriam en https://elartedealimentarse.com/ o en su instagram aquí.

Miriam nos deja recomendaciones de lecturas: "Cerebro de pan" de David Perlmutter y Kristin Loberg, "El cuerpo es sabio" de de Rachel Carlton Abrams y "Ser mujer, un viaje heroico" de Maureen Murdock.

Te recuerdo que es muy importante para mí, que compartas el podcast si te gusta. PUBLICO CADA DOS SÁBADOS.

Suscríbete para recibir el podcast tras la publicación y déjame tus comentarios. Si tienes sugerencias te leo en el email charlemosdebienestar@gmail.com

Hola de nuevo! Hoy nos acompaña Teresa Martínez fundadora de ABAQUR y hablamos de terapias con caballos. Un mundo sin límites que nos ayuda a conectar desde la energía, la emoción, desde la coherencia cardíaca y sin palabras nos refleja nuestro estado más profundo. Teresa nos cuenta cómo se trabaja a través de los caballos con diferentes tipos de terapias y también le preguntamos sobre todas las actividades que ellos imparten, desde formaciones, actividades para colegios, empresas, cursos,campamentos y un largo etcétera.

Si quieres visitar su web https://www.abaqur.com/

Y si quieres escribirme a mi charlemosdebienestar@gmail.com

Gracias por estar ahí, escuchar y compartir.

Hola! Soy Liza, te invito hoy de la mano de Gema a charlar sobre biodanza, que es una práctica que nos invita a volver al movimiento libre para autoconocernos.

Gema es psicóloga, experta en Mindfulness y Compasión y profesora de biodanza (sistema Rolando Toro). Hace psicología transpersonal, actualmente enfocada enuna herramienta de reprocesamiento del trauma llamada Brainspotting.

Preguntamos a Gema todos los detalles de esta maravillosa manera de crecimiento personal que es la BIODANZA, y ella nos cuenta todos los detalles.

¡Espero lo disfrutes! Compártelo si te gusta, eso me ayuda muchísimo y te lo agradezco. O suscríbete, para que te llegue la notificación de cada nuevo episodio.

NUEVO EPISODIO CADA DOS SÁBADOS.

Si tienes alguna sugerencia o quieres escribirme para compartirme algo puedes hacerlo a charlemosdebienestar@gmail.com

Hoy charlamos con Cristina que es docente, psicopedagoga y madre, además de tener su proyecto propio llamado LaLupa.

Cristina ayuda y asesora a las familias y centros educativos en esta tarea de "educar" desde un acompañamiento respetuoso y de disciplina positiva.

Ella dice que al educar debemos poner intención, porque los/las niños/as aprenden de lo que decimos pero sobre todo de lo que hacemos. Cristina comenta que tenemos que asumir que nos equivocamos todos los días, pero que si sabemos reparar, vamos bien.

Charlamos de lo que significa "educación respetuosa", y de las herramientas que nos brinda la disciplina positiva para poder llevarla a cabo. Cristina nos cuenta que la disciplina positiva propone amabilidad y firmeza a partes iguales, y ofrece herramientas para las familias y las aulas.

Nos recomienda las autoras Jane Nelsen, Lynn Lott y en España su amiga Marisa Moya. Hablamos de mucho más, espero te guste el podcast.

Te dejo libros recomendados por Cristina:

COMO EDUCAR CON FIRMEZA Y CARIÑO,EMOCIONES INFANTILESCRIAR DESDE EL CORAZÓNEL CEREBRO DEL NIÑOEL CEREBRO INFANTIL Y ADOLESCENTEMOTIVAR SIN PREMIOS NI CASTIGOSEL MITO DE LOS DEBERESCOMER, AMAR, MAMARAMAR SIN MIEDO A MALCRIAR

¡Hola a todas y todos! Hoy hablaremos de nutrición, pero esta vez enfocada a las mujeres, a la ciclicidad hormonal, pero también de nutrición en general.

Charlamos con Patricia Pinilla que además de ser diestista y nutricionista especializada en salud hormonal femenina, es CEO y creadora del Estudio Nutrifemme, un rincón en Alcalá de Henares pensado para enseñar a las personas a cuidarse y mejorar su relación con la comida. ¡Espero les guste!

Les recuerdo que publico un episodio cada dos sábados.

Gracias por escuchar y si te gusta, comparte y suscríbete.

La fundación Metta Hospice ofrece acompañamiento en las últimas etapas de la vida y en el duelo, tanto de un ser querido como en el tránsito del fin de la propia vida.

Guillermina Perrín nos cuenta a qué se dedica la fundación y cómo se sustenta. Por su parte, Teresa Cuesta, nos invita a reflexionar sobre el compartir estos temas en grupos presenciales, encuentros llamados "death café" que ella misma guía una vez al mes.

Accede aquí a más información sobre la fundación Metta hospice y sus redes: instagram y su canal de youtube.

Libros recomendados: "Morir no es lo que parece" de Vicente Arráez, "Sobre el duelo y el dolor" de David Kessier y Elisabeth Kübler-Ross, "El niño que se enfadó con la muerte" de Enric Benito.

Hoy nos acompaña Esther Carazo, nutricionista que ama su trabajo y todo lo relacionado con la alimentacióny la salud. Ella trabaja con un enfoque no pesocentrista, porque prefiere hablar de cambios de hábitos y acompañar paso a paso sin restricciones ni menús imposibles, a través de la educación nutricional.

¡Acompáñanos y charlemos de bienestar y nutrición!

https://esthercarazonutricion.com/

https://www.instagram.com/esthercarazo.nutricion/