Buteyko-Methode (Mini-Serie: 1/4) - C02, Sauerstoff, Kennzeichen gesunder Atmung und Buteyko's CP-Test (#25)
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Buteyko-Methode (Mini-Serie: 1/4) - C02, Sauerstoff, Kennzeichen gesunder Atmung und Buteyko's CP-Test (#25)
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Zum Start der Mini-Serie zur Buteyko-Methode geht es zunächst um die Kennzeichen gesunder Atmung, der Wichtigkeit eines individuellen Ansatzes zum optimieren der Atmung und dem CP-Test.
Die Buteyko-Methode ist ein holistischer Gesundheitsansatz, der weit mehr als nur Atemübungen beinhaltet.
Wer sich nur auf Atemübungen konzentriert, aber keine entscheidenden Veränderungen im Lebensstil vornimmt, kann seine Atmung (seinen CP-Wert) auch nur geringfügig verbessern. Unsere Atmung ist ein sehr feines System, dass von vielen äußeren und inneren Reizen beeinflusst wird.
Dazu gehören:
✔️ Stress
✔️Menge und Qualität an Bewegung
✔️Schlafhygiene
✔️Umweltbelastungen
✔️Ernährungsweise
uvm.
Für mehr Informationen zu mir und meinem 1:1 Coaching schau doch mal auf meiner Website vorbei
www.brinkmanncoaching.com
Hier ein Video (auf deutsch) zum CP-Test:
CP-Test Video
Hier mein Vortrag auf YouTube über die Buteyko-Methode
Zum Vortrag
Hier gehts direkt zum Kontaktformular:
Kontaktformular (Mail)
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Vielen Dank für dein Interesse und bis zur nächsten Folge!