🎙️ Burnout – Wenn der Körper „Stopp“ sagt, bevor du es tust

SoulAid – raus aus dem Kopf, rein ins Leben
mit Dennis Pfeiffer | Heilpraktiker für Psychotherapie (Magdeburg)

Fühlst du dich dauerhaft erschöpft, gereizt oder innerlich leer – obwohl du „eigentlich“ funktionierst?
Wachst du morgens schon müde auf und fragst dich, wie du den Tag überhaupt überstehen sollst?

Dann lohnt es sich, heute hinzuhören.

In dieser Folge spreche ich über Burnout – was es wirklich ist, wie du erste Warnzeichen erkennst und wie du dich Schritt für Schritt wieder herausbegleiten kannst.
Burnout ist kein „Modethema“, sondern ein Zustand tiefgreifender körperlicher und seelischer Erschöpfung.
Aber: Er ist heilbar. Und vor allem: vermeidbar.

🔹 Du erfährst in dieser Folge:

• Woran du erkennst, dass du dich in Richtung Burnout bewegst
• Warum Gedankenstress oft der größte Treiber ist – und wie du ihn stoppst
• Wie du durch achtsame Präsenz, kleine Mini-Routinen und bewusste Pausen deine Energie zurückholst
• Welche körperzentrierten Methoden wie MBSR, progressive Muskelentspannung oder Atemübungen helfen
• Warum das Wort „Nein“ ein Schlüssel zur Heilung ist
• Und was du tun kannst, wenn du dich schon mitten im Burnout befindest

🔧 Methoden & Impulse aus:

• Verhaltenstherapie
• Hypnosetherapie
• Achtsamkeit nach Eckhart Tolle

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht – und du dir endlich selbst wieder näherkommen möchtest.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder mit Menschen teilst, denen er helfen könnte.
Weitere Infos über meine Praxis in Magdeburg findest du auf [deine Website hier einfügen].

Herzlich,
Dennis Pfeiffer

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www.soulaid-md.de.

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Dennis Pfeiffer