Être parent solo, c’est avancer sans filet.
Décider, organiser, tenir… même quand la fatigue est là.

Dans cet épisode de Bloom Up, je reçois Damien, photographe, vidéaste, passionné d’outdoor et papa d’un petit garçon qu’il élève en garde alternée. Il partage avec beaucoup de sincérité son quotidien de parent solo : la charge mentale, l’organisation, l’absence de relais… mais aussi les ressources qu’il a trouvées pour tenir sur la durée.

Le sport occupe une place centrale dans sa vie. Non pas comme une quête de performance, mais comme un outil d’équilibre, de régulation mentale et de lien avec son fils. En intégrant son enfant dans sa pratique sportive, Damien questionne nos représentations :
👉 et si le sport n’était pas un luxe quand on est parent, mais une ressource essentielle ?

Dans cet échange, on parle aussi de :

· parentalité solo et solitude décisionnelle

· charge mentale et organisation quand on n’a pas d’alternative

· sport comme soutien psychologique et émotionnel

· transmission, rituels et lien parent-enfant

· regard de la société sur les parents et la performance

🎧 À écouter si tu es parent et que tu cherches des repères, pas des recettes.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est un extrait. Retrouvez l'épisode intégral sur toutes les plateformes de podcast.

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Dans cet épisode, on explore un enjeu majeur pour les parents et les entreprises : la charge mentale.
Avec Rebecca Fischer-Bensoussan, co-fondatrice de YOLO et ex-cadre dirigeante dans la finance, on parle de ce poids invisible qui pèse encore surtout sur les mères — et de ses impacts sur la performance, la santé mentale et les trajectoires professionnelles.

Rebecca partage :
• son parcours dans un milieu exigeant
• le déclic qui a tout changé pendant le Covid
• pourquoi la charge mentale est un sujet RH et business
• comment YOLO aide concrètement les salariés
• des pistes pour déléguer, rééquilibrer et alléger le quotidien

Un épisode clair, utile et orienté solutions pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre comment réduire la charge mentale au travail.

Profil de Linkedin de Rebecca Fischer-Bensoussan

Si vous voulez en savoir plus sur Yolo

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Dans cet épisode, on explore un enjeu majeur pour les parents et les entreprises : la charge mentale.
Avec Rebecca Fischer-Bensoussan, co-fondatrice de YOLO et ex-cadre dirigeante dans la finance, on parle de ce poids invisible qui pèse encore surtout sur les mères — et de ses impacts sur la performance, la santé mentale et les trajectoires professionnelles.

Rebecca partage :
• son parcours dans un milieu exigeant
• le déclic qui a tout changé pendant le Covid
• pourquoi la charge mentale est un sujet RH et business
• comment YOLO aide concrètement les salariés
• des pistes pour déléguer, rééquilibrer et alléger le quotidien

Un épisode clair, utile et orienté solutions pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre comment réduire la charge mentale au travail.

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Quand son fils Arthur n’avait que trois ans, Hélène apprend qu’elle est atteinte d’un cancer. Maman solo, elle choisit de tout lui dire, de l’intégrer à ce qu’ils vont affronter, et de garder leur quotidien vivant malgré les traitements.

Huit ans plus tard, la maladie revient, plus forte. Hélène traverse une hospitalisation urgente, une autogreffe… et la peur de ne pas être là pour la rentrée de son fils. Pourtant, cette seconde épreuve révèle une force incroyable et une complicité mère–fils bouleversante.

Dans cet épisode, Hélène partage sans filtre :

• comment parler de la maladie à un enfant

• ce que la peur et les traitements changent dans une vie de mère

• la façon dont la résilience peut transformer un lien

• ce que la maladie lui a appris sur l’amour, le courage et la vie

Un témoignage puissant, lumineux et inspirant.

À écouter absolument.

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Quand son fils Arthur n’avait que trois ans, Hélène apprend qu’elle est atteinte d’un cancer. Maman solo, elle choisit de tout lui dire, de l’intégrer à ce qu’ils vont affronter, et de garder leur quotidien vivant malgré les traitements.

Huit ans plus tard, la maladie revient, plus forte. Hélène traverse une hospitalisation urgente, une autogreffe… et la peur de ne pas être là pour la rentrée de son fils. Pourtant, cette seconde épreuve révèle une force incroyable et une complicité mère–fils bouleversante.

Dans cet épisode, Hélène partage sans filtre :

• comment parler de la maladie à un enfant

• ce que la peur et les traitements changent dans une vie de mère

• la façon dont la résilience peut transformer un lien

• ce que la maladie lui a appris sur l’amour, le courage et la vie

Un témoignage puissant, lumineux et inspirant.

À écouter absolument.

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Le harcèlement scolaire, tout le monde en parle… mais le comprend-on vraiment ?
Et surtout, comment aider nos enfants à ne plus le subir ?

Dans cet épisode, Emmanuelle Piquet, fondatrice des centres Chagrin Scolaire et spécialiste de l’approche de Palo Alto, nous offre un regard à la fois lucide et plein d’espoir.
Elle explique pourquoi le carburant du harcèlement, c’est la souffrance du harcelé, et comment on peut faire changer l’inconfort de côté pour redonner du pouvoir à l’enfant.

On parle aussi :

• de la différence entre filles et garçons face au harcèlement,

• du climat anxiogène autour du sujet,

• de la peur des collégiens,

• et d’un outil souvent sous-estimé : l’autodérision.

Un échange fort, concret et éclairant, pour comprendre ce qui se joue dans les relations entre enfants et comment les accompagner avec justesse.

💬 “Les enfants capables d’autodérision ne se font pas harceler.
Quand on sait rire de soi, il n’y a plus de place pour que les autres se moquent.” — Emmanuelle Piquet

Ressources de l'épisode:

Site Emmanuelle Piquet

Podcast sur France Inter « J’ai harcelé »

Chercheuse Margot Déage A l’école des mauvaises réputations

A 180 degrés : ressources en open source

Manuel de survie face au harcèlement de EP

Je me défends du harcèlement EP

Vidéo Jean-Paul

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Le harcèlement scolaire, tout le monde en parle… mais le comprend-on vraiment ?
Et surtout, comment aider nos enfants à ne plus le subir ?

Dans cet épisode, Emmanuelle Piquet, fondatrice des centres Chagrin Scolaire et spécialiste de l’approche de Palo Alto, nous offre un regard à la fois lucide et plein d’espoir.
Elle explique pourquoi le carburant du harcèlement, c’est la souffrance du harcelé, et comment on peut faire changer l’inconfort de côté pour redonner du pouvoir à l’enfant.

On parle aussi :

• de la différence entre filles et garçons face au harcèlement,

• du climat anxiogène autour du sujet,

• de la peur des collégiens,

• et d’un outil souvent sous-estimé : l’autodérision.

Un échange fort, concret et éclairant, pour comprendre ce qui se joue dans les relations entre enfants et comment les accompagner avec justesse.

💬 “Les enfants capables d’autodérision ne se font pas harceler.
Quand on sait rire de soi, il n’y a plus de place pour que les autres se moquent.” — Emmanuelle Piquet

Ressources de l'épisode:

Site Emmanuelle Piquet

Podcast sur France Inter « J’ai harcelé »

Chercheuse Margot Déage A l’école des mauvaises réputations

A 180 degrés : ressources en open source

Manuel de survie face au harcèlement de EP

Je me défends du harcèlement EP

Vidéo Jean-Paul

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Et si devenir maman seule n’était pas un plan B, mais un vrai choix de vie ?

Dans cet épisode, Cécile raconte son parcours vers la maternité solo — un chemin fait de doutes, d’espoirs, de résilience et d’amour.

Après 40 ans, elle décide de se lancer dans ce projet, commence par la congélation de ses ovocytes en Espagne, puis affronte les allers-retours, les tentatives, les échecs et les reprises. Deux années plus tard, après huit essais, elle tient enfin son fils dans ses bras.

Cécile partage sans filtre ce qu’elle a traversé : la fatigue, la force, les soutiens précieux de ses proches, mais aussi sa vie de maman solo aujourd’hui — son organisation, sa liberté, et son équilibre entre femme et mère.

Une conversation sincère et lumineuse sur la maternité, les chemins de traverse et le courage d’écouter ses propres désirs.

Un épisode à écouter pour toutes celles et ceux qui croient qu’il n’existe pas un seul modèle de famille.

#BloomUp #MaternitéSolo #Podcast #Féminisme #Parentalité

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