Episodes

  • 140 - Die Macht deiner Gedanken: So lässt du deine Problem los

    140 - Die Macht deiner Gedanken: So lässt du deine Problem los
    Aug 25 2025
    Wie oft malen wir uns im Kopf Worst-Case-Szenarien aus – und merken am Ende, dass nichts davon eingetreten ist? Egal, ob Zeitdruck im Alltag oder das Gefühl, ständig perfekt funktionieren zu müssen: Viele unserer Sorgen existieren nicht in der Realität, sondern in unseren Gedanken. In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, wie wir uns selbst durch geplante Unzufriedenheit blockieren – und wie du lernst, leichter mit Herausforderungen umzugehen. Sie zeigen, warum echte Freiheit nicht darin liegt, alles zu kontrollieren, sondern im Vertrauen darauf, dass du im Moment die richtigen Entscheidungen triffst. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum „Probleme“ oft nur Geschichten sind, die du dir selbst erzählst ✅ Wie du dich mit einfachen Übungen sofort in den jetzigen Moment zurückholst ✅ Weshalb Perfektionsdrang mehr Stress erzeugt, statt ihn zu lösen ✅ Warum du Zufriedenheit genauso planen kannst wie Unzufriedenheit Diese Folge erinnert dich daran, wie viel leichter dein Leben wird, wenn du dich nicht von Gedankenkarussellen lenken lässt, sondern bewusst wählst, worauf du deine Energie richtest. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
    Show More Show Less
    16 mins
  • 139 - Nicht alles, was du denkst, ist wahr – wie Geschichten dich limitieren oder befreien

    139 - Nicht alles, was du denkst, ist wahr – wie Geschichten dich limitieren oder befreien
    Aug 18 2025
    Jeden Tag erzählen wir uns selbst Geschichten. Manche motivieren uns, andere halten uns klein. Sätze wie „Das dauert halt“ oder „Das schaffe ich sowieso nicht“ wirken harmlos – und doch prägen sie, wie wir handeln, fühlen und letztlich leben. In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, wie unsere inneren Narrative entstehen, warum sie so mächtig sind und wie du lernst, sie zu hinterfragen. Denn oft sind es nicht die äußeren Umstände, die uns begrenzen, sondern die Überzeugungen, die wir uns selbst immer wieder erzählen. Stell dir vor, du würdest aufhören, diesen Geschichten blind zu glauben... Welche Chancen und Möglichkeiten könnten Sie für dich und dein Leben ergeben? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum deine Gedanken nicht die Realität sind ✅ Wie scheinbar harmlose Sätze zu selbsterfüllenden Prophezeiungen werden. ✅ Welche einfachen Fragen dir helfen, deine Gedanken zu überprüfen. ✅ Wie du lernst, deine Muster in deinem Kopf zu erkennen ✅ Warum Veränderung nicht lange dauern muss. Wenn du merkst, dass deine Gedanken dich öfter blockieren, als dir Kraft zu geben, dann könnte genau diese Folge ein Augenöffner sein. Hör rein, nimm die Impulse mit und frag dich ehrlich: Welche Geschichten erzähle ich mir selbst – und dienen diese mir wirklich? 👉 Teile die Folge gern mit denen, für die dieses Thema auch interessant ist. Links: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
    Show More Show Less
    14 mins
  • 138 - Die Realität existiert nicht – erschaffe Deine eigene Welt

    138 - Die Realität existiert nicht – erschaffe Deine eigene Welt
    Aug 11 2025
    In dieser Folge nehmen Dich Stefan und Jakob mit auf eine spannende Reise in die Frage: Was ist eigentlich Realität – und was nur Deine persönliche Wirklichkeit? Anhand alltagsnaher Beispiele, neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und ungewöhnlicher Perspektiven zeigen sie, dass das, was Du für „die Realität“ hältst, in Wahrheit ein von Deinem Gehirn erschaffenes Konstrukt ist – geprägt von Erfahrungen, Konditionierungen und Deinem aktuellen Fokus. Du erfährst, warum dieser Blickwechsel so befreiend ist: Wenn Du erkennst, dass Deine Grenzen oft nur mentale Konstrukte sind, bekommst Du die Wahl, welche Wirklichkeit Du für Dich erschaffst. Das eröffnet Dir nicht nur neue Möglichkeiten, sondern auch mehr Gelassenheit und innere Freiheit – unabhängig von äußeren Umständen. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum es „die“ objektive Realität nicht gibt ✅Wie Dein Gehirn Sinneseindrücke filtert und interpretiert ✅Welche Rolle Konditionierung, Sprache und Fokus bei Deiner Wirklichkeitsgestaltung spielen ✅Warum mentale „Käfige“ oft nur Gedanken sind – und wie Du sie loslässt Mach Dich bereit, Deinen Blick auf die Welt – und auf Dich selbst – nachhaltig zu verändern. Links: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Viel Spaß beim Reinhören. Nimm gern Kontakt zu uns auf und teile die Folge mit anderen.
    Show More Show Less
    15 mins
  • 137 - 4 Worte, die Dein Leben verändern

    137 - 4 Worte, die Dein Leben verändern
    Aug 4 2025
    In dieser Folge geht es um die Frage, die viele beschäftigt: Wie gelingt es, trotz Stress und Alltag ein Leben in Leichtigkeit und Fülle zu führen? Du erfährst in dieser Folge, wie sehr Deine Gedanken Deinen Alltag prägen – und warum es sich lohnt, alte mentale Muster bewusst zu durchbrechen. Denn oft ist es nicht die äußere Situation, die Schwere erzeugt, sondern unsere Reaktion darauf. Jakob und Stefan geben Dir einfache, aber kraftvolle Ansätze an die Hand, wie Du durch bewusste Gedanken, innere Klarheit und kleine Routinen mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringst. Du lernst, wie Du das Gefühl von innerer Fülle entwickeln kannst – unabhängig davon, was im Außen gerade passiert. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Wie Du unbewusste Gedankenmuster erkennst und löst ✅ Warum innere Fülle wichtiger ist als äußere Umstände ✅ Welche Routinen und Impulse Dir helfen, mehr Leichtigkeit zu spüren ✅ Wie Du mit kleinen Denkveränderungen große Wirkung erzielst Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du Inspiration findest, um mit mehr Leichtigkeit und Bewusstsein durch Deinen Alltag zu gehen. Vielleicht hast Du den Wunsch, etwas in Deinem Leben zu verändern oder einfach in Ruhe mit uns zu besprechen. Nutze die Möglichkeit und sprich uns gern an. Ein kostenloses Erstgespräch kannst Du ganz einfach über einen der folgenden Links vereinbaren: 🔗 Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com 🔗 Stefans Homepage: www.stefanguelland.de Hast Du eine Frage? Schreibe uns eine Nachricht an: podcastbloodymonday@gmail.com Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/
    Show More Show Less
    15 mins
  • 136 -Wenn dein Unterbewusstsein dich zurückhält: Wie du innere Blockaden erkennst und auflöst

    136 -Wenn dein Unterbewusstsein dich zurückhält: Wie du innere Blockaden erkennst und auflöst
    Jul 28 2025
    Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich mehr erreichen könntest – aber irgendetwas dich bremst, ohne dass du genau weißt, was? In dieser Folge tauchen Stefan und Jakob tief ein in das Zusammenspiel zwischen bewussten Zielen und unbewussten Mustern – und zeigen, wie das Unterbewusstsein unsere Entscheidungen, Beziehungen und sogar unseren beruflichen Erfolg beeinflusst. Anhand eines praktischen Beispiels sprechen sie darüber, warum viele Menschen trotz äußerlichem Erfolg nicht das Leben führen, das wirklich zu ihnen passt – und wie sie lernen können, ihre inneren Stimmen zu verstehen und bewusst zu steuern. Eine Folge für alle, die sich selbst besser verstehen, sich innerlich neu ausrichten und wirklich in Verbindung mit ihrer eigenen Wahrheit kommen wollen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie dein Unterbewusstsein deine Entscheidungen heimlich steuert – und wie du es für dich gewinnen kannst ✅ Warum innere Blockaden oft dort entstehen, wo du es am wenigsten erwartest ✅ Wie du erkennst, ob du aus einem „alten Selbstbild“ heraus agierst ✅ Warum es nicht reicht, nur an sich zu arbeiten – und was du stattdessen tun kannst Wie echte Veränderung entsteht, wenn du die Sprache deines Inneren verstehst Lust, tiefer einzusteigen? Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt – nutze gern den Kontakt für ein unverbindliches Erstgespräch. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
    Show More Show Less
    20 mins
  • 135 - Von überfordert zu klar: Wie Du Deinen Tag wieder in den Griff bekommst

    135 - Von überfordert zu klar: Wie Du Deinen Tag wieder in den Griff bekommst
    Jul 21 2025
    Wir alle kennen das Gefühl der Überforderung. In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie das Gefühl von Überforderung entsteht und was Du tun kannst, um die Überforderung wieder in den Griff zu bekommen. Du erfährst, wie sehr wir von kleinen äußeren und inneren Veränderungen profitieren können – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Außerdem geht es darum, wie Du durch bewusste Entscheidungen – z. B. durch mehr Bewegung, neue Routinen oder Perspektivwechsel – Dein Leben aktiv gestalten kannst. **Verantwortung zu übernehmen bedeutet auch, nicht darauf zu warten, dass sich Umstände ändern, sondern selbst in Bewegung zu kommen.** **In dieser Folge erfährst Du:** ✅ Wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung haben können ✅ Warum Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt ✅ Was „Modeling of Excellence“ im NLP bedeutet – und wie Du es anwendest ✅ Wie Du Eigenverantwortung übernimmst, statt im Autopilot zu bleiben Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du Inspiration gefunden hast, um mit kleinen Schritten Großes zu verändern. Wenn Du Deine persönliche Weiterentwicklung aktiv gestalten willst, dann sind wir gerne für Dich da. Buche ein kostenloses Erstgespräch über einen der folgenden Links: 🔗 **Jakobs Homepage:** [https://www.befree-coaching.com](https://www.befree-coaching.com) 🔗 **Stefans Homepage:** [www.stefanguelland.de](https://www.stefanguelland.de) Hast Du eine Frage? Schreib uns eine Nachricht an: **[podcastbloodymonday@gmail.com](mailto:podcastbloodymonday@gmail.com)** Folge uns gern auf Instagram: [https://www.instagram.com/bloodymonday\_podcast/](https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/)
    Show More Show Less
    26 mins
  • 134 – Was Du wirklich meinst, wenn Du über "Persönlichkeitsentwicklung" sprichst

    134 – Was Du wirklich meinst, wenn Du über "Persönlichkeitsentwicklung" sprichst
    Jul 14 2025
    Wir sprechen so oft über Persönlichkeitsentwicklung – aber was heißt das eigentlich konkret? Und was genau bedeutet es für dich? In dieser Folge nehmen dich Stefan und Jakob mit in eine ganz offene Reflexion: über Wörter, die wir verwenden, ohne sie zu hinterfragen. Über Sätze, die wir täglich sagen – wie „Mir ging’s schon schlechter“ oder „Ich hasse mein Leben“ – und was sie eigentlich mit uns machen. Und darüber, warum Intuition oft die klügere Stimme ist als der Verstand. Das hier ist keine Folge mit fertigen Antworten. Sondern eine Einladung, dir selbst auf die Schliche zu kommen: Was meinst du, wenn du von Entwicklung, Freiheit oder Veränderung sprichst? Denn erst wenn du das weißt, kannst du dein Leben wirklich gestalten – statt nur mit Worten drum herum zu reden. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum du Wörter wie „Freiheit“ oder „Persönlichkeitsentwicklung“ für dich selbst definieren solltest ✅ Wie deine alltägliche Sprache unbewusst deine Gefühle und dein Leben steuert ✅ Was es mit Biofeedback auf sich hat – und wie du es für dich nutzt ✅ Warum Intuition oft mehr weiß als dein rationaler Verstand ✅ Wie du durch einfache Fragen im Alltag mehr Klarheit, Fokus und emotionale Freiheit gewinnst ✅ Wenn du das Gefühl hast, dass da noch mehr in dir schlummert – aber du noch nicht greifen kannst, was genau – dann melde dich gern für ein persönliches Gespräch. Links: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
    Show More Show Less
    19 mins
  • 133 – Du bist freier, als du denkst: Warum es egal ist, was andere über dich denken

    133 – Du bist freier, als du denkst: Warum es egal ist, was andere über dich denken
    Jul 7 2025
    Wie oft hältst du dich selbst zurück, weil du glaubst, andere könnten dich bewerten? Weil du denkst: „Was, wenn das komisch rüberkommt?“ Oder: „Darf ich das überhaupt?“ In dieser Folge nehmen dich Jakob und Stefan mit auf eine Reise zurück zu einem Gedanken, der befreiender nicht sein könnte: Die meisten Menschen denken viel seltener über dich nach, als du befürchtest. Ausgehend von einem Zitat von David Foster Wallace öffnen die beiden einen Raum, in dem du dich selbst – und deine Ängste – neu betrachten kannst. Du erfährst, woher dieses tief verankerte Bedürfnis nach Anpassung eigentlich kommt, warum es in der heutigen Welt oft nicht mehr nötig ist, und wie du dich mutig von alten mentalen Regeln lösen kannst. Ob bei scheinbar banalen Dingen wie verschüttetem Kaffee oder im Businesskontext – du wirst merken: Du bist jetzt schon freier, als du es dir erlaubst. In dieser Folge erfährst du: ✅Warum die Angst vor Bewertung oft nur ein erlerntes Muster ist ✅ Was passiert, wenn du Dinge tust, die „man nicht macht“ – und warum das heilsam ist ✅ Wie du den Kreislauf negativer Gedanken durchbrichst ✅ Warum du deinem Gefühl von Scham nicht blind vertrauen solltest ✅ Wie du alte Glaubenssätze durch bewusste Erfahrungen überschreibst ✅ Was dir hilft, mutiger du selbst zu sein – auch wenn’s unbequem ist Wenn du das Gefühl hast, dass da noch mehr Freiheit auf dich wartet – aber du nicht weißt, wie du sie dir holen kannst, dann melde dich gern für ein persönliches Gespräch. Wir freuen uns über dein Feedback, deine Gedanken zur Folge und natürlich, wenn du sie weiterempfiehlst. Links: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
    Show More Show Less
    18 mins