Bienestar Digestivo Natural
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Bienestar Digestivo Natural
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Se destaca la importancia de una dieta rica en fibra, incluyendo alimentos como frutas, verduras y granos integrales. Las publicaciones también enfatizan la necesidad de una hidratación adecuada, ya que el agua es crucial para el correcto funcionamiento del sistema digestivo. Además, se aborda el rol beneficioso de los probióticos presentes en alimentos fermentados para equilibrar la flora intestinal y se señala cómo el ejercicio regular puede estimular la digestión y reducir el impacto negativo del estrés.
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