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Beneficial Thinking

By: Dr. Karella Easwaran
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  • Summary

  • Alltagsstress, große und kleine Herausforderungen, die gefühlt minütlich bedrohlicher zu werden scheinen, das Gefühl der Überforderung: Viele Menschen kennen das nur allzu gut. Beneficial Thinking setzt dort an, wo Stress entsteht – in unserem Gehirn. Cortisol und Adrenalin werden ausgeschüttet, wir befinden uns im Kampf- oder Fluchtmodus. Leider geschieht das viel zu oft – auch wenn gar keine reale Gefahr droht. Unter den Stresshormonen leidet nicht nur unser Herz-Kreislauf-System, sondern auch unser Stoffwechsel und unsere Psyche. Die renommierte Kinder- und Jugendärztin Dr. Karella Easwaran, die Mütter und Familien seit vielen Jahren begleitet, ist sich sicher: Die Lösung des Problems beginnt im Kopf! Als Expertin für die Mind-Body-Medizin hat sie die Technik des "Beneficial Thinking" entwickelt. Sie setzt bei den Vorgängen in unserem Hirn an. Denn richtig gesteuert, lassen sich mit Beneficial Thinking unsere Wahrnehmung und unmittelbaren Handlungen einfach und nachhaltig ändern. Dr. Easwarans Fazit: Wenn wir kraftraubende Denkmuster überwinden, können wir zuversichtlich und entspannt unseren Alltag gestalten. Karella Easwarans Fachwissen, ihre anschaulichen Praxisbeispiele und gut umsetzbaren Übungen zeigen die Vorteile von Beneficial Thinking ebenso klar wie den Weg zu dieser Lebenshaltung.
    Dr. Karella Easwaran
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Episodes
  • Starke Beziehungen - Warum sie so wichtig sind und wie man sie pflegt

    Starke Beziehungen - Warum sie so wichtig sind und wie man sie pflegt
    Nov 18 2021
    Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen die Gesellschaft anderer, um uns wahrhaft glücklich und zufrieden zu fühlen. Doch gerade die heutige Zeit macht es nicht immer einfach, ein stabiles, soziales Netzwerk aufzubauen: Umzüge, Veränderungen im Job, Stress und vieles mehr sorgen für immer mehr Einsamkeit. Wie man dem entgegenwirken und sich trotz aller Umstände dennoch ein nährendes Umfeld aufbauen kann, darüber spricht Dr. Karella Easwaran in dieser Episode. Weitere Informationen zu Dr. Karella Easwaran und der Beneficial Thinking Methode finden Sie auf: https://beneficial-thinking.com/de_DE/
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    9 mins
  • Warum gute Kommunikation so wertvoll ist

    Warum gute Kommunikation so wertvoll ist
    Nov 11 2021
    Wir alle kommunizieren ständig - bewusst wie auch unbewusst. Sei es ganz offensichtlich über die Sprache aber auch über Mimik und Gestik. Welche Rolle die Kommunikation für ein erfülltes Leben spielt, wie man klare Botschaften sendet und was ein besonders wichtiger Schlüssel beim konstruktiven kommunizieren ist, das verrät Dr. Karella Easwaran in der heutigen Folge. Weitere Informationen zu Dr. Karella Easwaran und der Beneficial Thinking Methode finden Sie auf: https://beneficial-thinking.com/de_DE/
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    13 mins
  • Ziele und Visionen als Antriebsfeder unseres Glücks

    Ziele und Visionen als Antriebsfeder unseres Glücks
    Nov 4 2021
    Ziele und Visionen sind wichtig. Sie geben uns einen Grund, jeden Morgen aufzustehen, verleihen unserem Leben Orientierung und tragen maßgeblich zu unserem Wohlbefinden bei. Warum das so ist und was dabei in unserem Körper geschieht, das erklärt Dr. Karella Easwaran in dieser Episode. Weitere Informationen zu Dr. Karella Easwaran und der Beneficial Thinking Methode finden Sie auf: https://beneficial-thinking.com/de_DE/
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    10 mins

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