Witzig, wie unterschiedlich Erinnerungen sein können, oder? Du denkst an ein Erlebnis zurück und eine Freundin erinnert sich an komplett andere Details. Genau das macht Erinnerungen so spannend (und manchmal auch unzuverlässig).

In der heutigen Folge erfährst du, warum wir so vieles vergessen, warum Erinnerungen sich verändern und welche kleinen Hacks du nutzen kannst, um dir Dinge besser zu merken.🧠

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Deine Lina und deine Merit

Warum fühlt es sich manchmal so an, als wären alle anderen schon weiter – nur wir nicht? Dieses Gefühl taucht oft auf: beim Scrollen durch Social Media, wenn Freund:innen beruflich durchstarten oder scheinbar alles leichter hinbekommen. Aber stimmt das wirklich?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns so häufig vergleichen und welche psychologischen und evolutionären Gründe dahinterstecken. Wir zeigen, warum Vergleiche einerseits unser Selbstwertgefühl belasten können – und andererseits auch Motivation geben, wenn wir sie bewusst nutzen.

Außerdem teilen wir eigene Erfahrungen und geben dir praktische Tools an die Hand: vom Gratitude Journal über bewusstes Scrollen bis hin zu kleinen Routinen, die dir helfen, weniger nach links und rechts zu schauen. So findest du dein eigenes Tempo – und lernst, dich nicht kleiner zu machen, sondern Vergleiche als Inspiration zu sehen.

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Deine Lina und deine Merit

Welcome back zu einer neuen Monday Motivation Folge, heute mit dem Fokus auf deine perfekte Woche ✨

In dieser kurzen Episode erfährst du, warum es so kraftvoll ist, dir deine Woche bewusst vorzustellen, wie dich diese Visualisierung glücklicher macht und warum kleine Routinen den Unterschied ausmachen können. Starte mit Klarheit in die kommenden Tage und gestalte deine Woche so, dass sie wirklich zu dir passt.

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Deine Lina und deine Merit

Hallo und herzlich willkommen zurück zu einer neuen Folge von uns! 🎙️
Heute haben wir ein kleines Experiment gemacht: Jede von uns hat der anderen ein paar kritische oder spannungsreiche Themen an den Kopf geworfen

Body Positivity vs. Body Neutrality? To-Do-Listen – Fluch oder Segen? Es ging darum, schnell zu reagieren, ehrlich zu antworten und unsere Gedanken frei rauszuhauen.

Viel Spaß beim Zuhören! ✨

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Deine Lina und deine Merit

Kennst du das: du liegst im Bett und kommst einfach nicht von deinem Handy los? Manchmal gibt’s diese Phasen, da fühlt sich einfach alles schwer an und man hat keine Motivation und keinen richtigen Antrieb.

Genau darum geht’s in dieser Folge. Wir reden darüber, wie man sich in solchen Momenten wieder ein Stück näher zu sich selbst bringt, was wirklich hilft (und was nicht) und warum kleine Schritte oft mehr verändern als man denkt. 🫶🏼

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Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! ✨ Neulich hatten wir so eine Situation, in der wir genau wussten – früher hätten wir uns da komplett reingehängt. Aber diesmal? Einfach nichts gesagt. Und es war befreiend. Genau darum soll’s heute gehen: nicht jede Einladung zum Drama annehmen. „Unbothered“ bedeutet nicht, dass uns alles egal ist oder wir kalt sind – sondern dass wir bewusst entscheiden, wofür wir Energie und Aufmerksamkeit geben. Unser Frieden ist wichtiger als Recht zu haben. Nicht alles braucht unsere Meinung – manchmal ist Stille die lauteste Antwort. Wenn man das übt, spürt man schnell: weniger Stress, kein ständiger Rechtfertigungsdruck, mehr Fokus auf uns selbst. Wir wirken automatisch souveräner und stärken unseren Selbstwert. Manche Diskussionen wollen nur provozieren – da steigen wir nicht mehr ein. Auch Negativität auf Social Media oder im Alltag blenden wir aus. Denn: Unser Frieden ist unsere Verantwortung.

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Hallo und willkommen zurück – schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft, auch wenn wir uns nicht immer daran erinnern: unsere Träume. ✨

Was passiert da eigentlich nachts in unserem Kopf? Warum fliegen wir manchmal, verlieren die Zähne oder werden verfolgt? In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Geschichte der Traumdeutung – von der Antike bis zu Freud und Jung – und sprechen darüber, was Träume heute für uns bedeuten können.

Wir klären, warum wir träumen, was häufige Symbole sagen können und wie ein Traumtagebuch helfen kann, unbewusste Wünsche und Ängste besser zu verstehen. Und vielleicht erkennt ihr euch in manchen Bildern sogar wieder…

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Du musst nicht auf den perfekten Moment warten. Du kannst ihn dir selbst machen. Genau jetzt. Genau heute!

In dieser Folge sprechen wir über den Trend „Romanticize your life“ – und warum dahinter mehr steckt als nur Kerzen, Vlogs und schöne Sonnenuntergänge. Es geht nicht darum, so zu tun, als wäre alles toll – sondern darum, dir bewusste, kleine Momente zu schaffen, in denen du dich lebendig fühlst.
Wir zeigen dir, wie du im Alltag mit Mini-Ritualen, Sinneserfahrungen, Selbstgesprächen und kleinen Planungen mehr Präsenz, Ruhe und Bedeutung findest – auch (oder gerade) wenn das Leben gerade chaotisch ist.
Du wirst wieder zur Hauptperson in deinem Leben – nicht Zuschauerin.
Kein Drama. Kein Warten. Sondern echte Selbstfürsorge im Detail.
🌿 Praktische Tipps, die du direkt umsetzen kannst
🧡 Inspiration für einen achtsamen Alltag
✨ Und ein Reminder: Du darfst dein Leben genießen – einfach, weil du du bist.

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