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Beinahe Schwestern

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By: Lina & Merit
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 Ein herzliches Willkommen bei "Beinahe Schwestern". Wir sind Lina und Merit und freuen uns, dir in unserem Podcast jeden Donnerstag eine Portion Positivität mitzugeben. ✨ Bei uns erwarten dich vielseitige Gespräche über Persönlichkeitsentwicklung, Lifestyle, Sport, Bücher, Spiritualität und viele weitere Themen. Wir teilen Erlebnisse, persönliche Erfahrungen & Tipps und reden über die Dinge, die dieses Leben so aufregend machen. Gemeinsam mit euch wollen wir jeden Tag ein kleines Stückchen besser werden. Folge uns jetzt auf Instagram und TikTok um nichts mehr zu verpassen und teile gerne Anregungen und Feedback mit uns. 💌 Wir freuen uns, wenn du reinhörst! :) https://www.instagram.com/beinaheschwestern https://www.tiktok.com/@beinaheschwesternLina und Merit Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Relationships Social Sciences
Episodes
  • 65. Was genau passiert eigentlich im weiblichen Körper?

    65. Was genau passiert eigentlich im weiblichen Körper?
    May 22 2025

    In dieser Folge tauchen wir tief in die vier Phasen des weiblichen Zyklus ein: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase. Du erfährst, wie sich dein Energielevel, deine Stimmung und dein Körpergefühl in jeder Phase verändern und wie du deinen Alltag, Sport, Ernährung und Selbstfürsorge darauf abstimmen kannst. Außerdem sprechen wir über verschiedene Verhütungsmethoden, ihre Wirkungsweisen sowie Vor- und Nachteile. Diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke, um deinen Zyklus besser zu verstehen und im Einklang mit ihm zu leben!

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    45 mins
  • 64. Was du heute tun kannst, um morgen gesünder zu sein

    64. Was du heute tun kannst, um morgen gesünder zu sein
    May 15 2025

    Willst du wissen, wie du mit kleinen Veränderungen dein Leben verlängern kannst – ohne radikale Umstellungen? In dieser Folge erfährst du, was die Wissenschaft wirklich über 10.000 Schritte, Optimismus, Schlaf, Ernährung und mentale Gesundheit sagt. Von Alltagsbewegung über mediterrane Ernährung bis hin zu Saunagängen – entdecke einfache Wege zu einem langen, gesunden Leben. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken! 🌿🧠

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    35 mins
  • 63. Hör dir diese Folge an, wenn du selbstbewusster werden willst

    63. Hör dir diese Folge an, wenn du selbstbewusster werden willst
    May 7 2025

    In dieser Folge geht es um Selbstbewusstsein :)

    Wir sprechen über typische Unsicherheiten, innere Glaubenssätze und die Angst, was andere über uns denken könnten. Und wir zeigen dir Wege, wie du dich Stück für Stück sicherer fühlen kannst.. egal ob im Freundeskreis, auf Partys, auf der Arbeit oder in deinem Kopf.

    Wir haben auch einige praktische Strategien adabei, wie du Selbstvertrauen aufbauen und dich selbst besser verstehen kannst.

    Diese Folge ist für dich, wenn du:
    • dich manchmal klein machst, obwohl du mehr drauf hast
    • oft zweifelst, ob du „genug“ bist
    • lernen möchtest, dich selbst ernster zu nehmen

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    44 mins

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