Vous avez été très nombreux à écouter la fat ITW de Arthur Guerin Boeri, le multiple champion du monde en apnée.

Arthur a battu plusieurs titres en apnée dynamique en piscine, capable de nager jusqu’à 300 m sous l’eau en monopalme ou 221 m à la brasse. Il détient par ailleurs un record exceptionnel : 105 m sous la glace, en maillot de bain.

Dans cet épisode, l’épisode 33, Arthur nous avait partagé sa préparation au froid et ses sensations sous la glace.

Vous êtes plusieurs à nous avoir dit avoir commencé à prendre des douches froides ou des bains de mer glacé depuis.

Thibault, un auditeur assidu de Nice, est allé plus loin.

Cela fait plusieurs mois que tous les jours, il prend des bains dans de l’eau froide. Il progresse mais a du mal à trouver des tutos ou des conseils sur le web. Lors de sa dernière session, il est restée 20 minutes, en maillot de bain dans une eau à 8°C. Il a mis beaucoup de temps à se réchauffer et m’a demandé si Arthur aurait un conseil pour lui.

Hyper sympa, le maître de la discipline a partagé quelques tuyaux, que nous partageons avec vous !

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