Autosuggestione prima di addormentarsi
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Autosuggestione prima di addormentarsi
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In questo episodio, ti guiderò attraverso una meditazione rilassante pensata per aiutarti a raggiungere un sonno profondo e rigenerante. Attraverso tecniche di respirazione, rilassamento del corpo e visualizzazione, ti accompagnerò in un viaggio interiore che ti permetterà di lasciare andare le tensioni della giornata e prepararti per un riposo profondo.
Questa autosuggestione ti aiuterà a calmare la mente, a distendere i muscoli e a liberarti dai pensieri persistenti, favorendo un dolce abbandono al sonno. Ogni respiro ti condurrà verso una maggiore serenità, fino a lasciarti avvolgere da una sensazione di pace totale.
Che tu abbia difficoltà ad addormentarti o semplicemente desideri rilassarti più profondamente prima di dormire, questa meditazione sarà il tuo strumento per trovare equilibrio e tranquillità, notte dopo notte.
Metti le cuffie, lasciati guidare, e permetti a te stesso di scivolare dolcemente nel sonno.
Con gioia Elena