Autocompasión
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Autocompasión
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🎙️ Episodio 2: Autocompasión – Aprender a ser amables con nosotros mismos
🧘♀️ En este episodio hablamos sobre una habilidad que puede transformar la forma en la que transitamos los momentos difíciles: la autocompasión. ¿Qué es? ¿Cómo se diferencia de la autolástima o la victimización? ¿Y cómo se practica en la vida cotidiana?
Inspirándonos en las investigaciones de Kristin Neff y otros autores, conversamos sobre cómo dejar de lado la autocrítica y empezar a tratarnos con el mismo amor que le daríamos a alguien querido.
👩⚕️ Conduce Andrea Zamora, Psicóloga Social, certificada en Coaching Ontológico y Programación Neurolingüística (PNL), especializada en inteligencia emocional, vínculos y procesos de transformación personal.
🩷 Un espacio para sanar, entendernos y elegirnos cada día.
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