Diese Folge liefert dir einen wichtigen Rundumschlag zum großen Thema ATMUNG. Die Episode dient besonders dem Hintergrundwissen zu diesem Thema und bereitet dich direkt auch auf die nächsten Wochen hier vor, in denen es viel um das Thema Atmung und Buteyko-Methode gehen wird.

Thematisiert habe ich in dieser Folge u.a:

- Warum ist der Atem so viel mehr als nur Sauerstoffaufnahme?

- Wie beeinflusst deine Atemweise dein Nervensystem, deine Emotionen und deine allgemeine Gesundheit?

- In welchen Kulturen und philosophischen/spirituellen Ausrichtungen spielt der Atem seit jeher eine wichtige Rolle?

Unsere Atemweise spiegelt unseren physiologischen und emotionalen Zustand sehr präzise wieder und fungiert als eine Art Gesundheitsbarometer – Wir alle können lernen, unsere Atmung bewusst zu verbessern und uns dadurch energetischer und vitaler zu fühlen.

Am Ende gebe ich dir einen kleinen Ausblick auf die kommende Mini-Serie zur Buteyko-Methode, die nächste Woche startet.

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Mein Vortrag zur Buteyko-Methode (ca. 2 h)

Buch "Buteyko in der Praxis" von Volker Schmitz

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