Atmen für mehr Körperakzeptanz - erkenne die Kraft deines Atems
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Atmen für mehr Körperakzeptanz - erkenne die Kraft deines Atems
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„Wann hast du das letzte Mal bewusst geatmet?“ Unsere Atmung begleitet uns ständig – und doch schenken wir ihr oft kaum Aufmerksamkeit. Dabei ist sie ein kraftvolles Werkzeug, um mehr Körperakzeptanz, Selbstfürsorge und innere Ruhe zu entwickeln.
In dieser Folge erfährst du:
🌬 Wie deine Atmung deine Körperwahrnehmung beeinflusst
💛 Warum bewusste Atmung dabei hilft, negative Gedanken loszulassen
🧘♀️ Eine einfache Atemübung für mehr Körperverbundenheit
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🎶 Musik: „Feel“ by LiQWYD | Lizenz: CC BY 3.0 & "Floating Thoughts" by Light_Music, Free Commons