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Aspettative, errori e autosabotaggio: il lato nascosto della dieta chetogenica - Episodio 31 Stagione 3

Aspettative, errori e autosabotaggio: il lato nascosto della dieta chetogenica - Episodio 31 Stagione 3

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 Cosa succede quando la dieta non va come te l’eri immaginata?

Quando ti ritrovi a fare un piccolo errore e la voce nella testa ti sussurra: “Hai rovinato tutto”?

In questo episodio, il Dott. Lorenzo Vieri e la Dott.ssa Costanza Bazzoli ci guidano in una riflessione profonda sul lato emotivo e mentale del percorso chetogenico. Non si parla solo di cibo, ma di aspettative, perfezionismo, autosabotaggio e gestione dell’errore.

📌 Perché ci diciamo che in un mese dobbiamo perdere 10 kg?
📌 Perché crediamo a chi sui social mostra risultati perfetti in tempi impossibili?
📌 E soprattutto: perché, quando sbagliamo una volta, molliamo tutto? Il vero cambiamento non è solo sulla bilancia, ma nella testa.

Serve imparare ad avere pazienza, a ridimensionare i confronti e ad accogliere l’imperfezione.
Una parola fuori posto, un pensiero negativo non elaborato, un giudizio ricevuto… tutto può innescare una spirale che ci porta lontani dal nostro obiettivo.

💡 Se sei stanco di ricominciare da capo, se vuoi davvero cambiare stile di vita, ascolta questo episodio.

È dedicato a chi cerca equilibrio, realismo e consapevolezza lungo il percorso chetogenico.
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