Gutes Sehen im Arbeitsalltag ist kein Luxus – sondern eine wichtige Voraussetzung für gesundes Arbeiten.

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. knüpfen wir an das Thema ergonomischer Bildschirmarbeitsplatz an und richten den Blick gezielt auf unsere Augen. Gemeinsam mit Optikermeister Oliver Pollmann spreche ich darüber, was gutes Sehen im Arbeitsalltag wirklich bedeutet.

Im Mittelpunkt stehen:

• typische Beschwerden bei Bildschirmarbeit

• wann eine normale Lesebrille nicht mehr ausreicht

• was eine Bildschirmarbeitsplatzbrille ausmacht

• Brillenglasanpassung im Arbeitsalltag

• Arbeitsschutzbrillen und Augenschutz

• eine kurze arbeitsmedizinische Einordnung zur Vorsorge und Kostenübernahme

Diese Folge richtet sich an Mitarbeitende, Führungskräfte, Betriebe sowie alle, die täglich viel am Bildschirm arbeiten und ihre Augengesundheit ernst nehmen.

🎧 Gesund arbeiten heißt besser leben.

🔗 Weiterführende Links zum Thema:
Bildschirmarbeit & Bildschirmarbeitsplatzbrille/ Arbeitsschutzbrillen & Augenschutz:
https://www.dguv.de
https://www.baua.de

Schlagwörter:
Gesund arbeiten, Augengesundheit, Bildschirmarbeit, Bildschirmarbeitsplatzbrille, Arbeitsschutz, Optiker

Stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm gehört für viele zum Arbeitsalltag – und bringt oft Nackenverspannungen, Rückenschmerzen oder müde Augen mit sich. Dabei lassen sich viele dieser Beschwerden mit kleinen Anpassungen vermeiden.

In dieser Folge erfahrt ihr die Grundlagen einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung:
Stuhl, Tisch, Monitor, Tastatur und Beleuchtung – und wie ihr sie so einstellt, dass euer Körper entlastet wird. Dazu gibt es praktische Tipps für mehr Bewegung, entspannte Augen und die oft unterschätzte psychische Komponente: Raumklima, Pausenkultur und Arbeitsorganisation.

Die Botschaft:
Schon kleine Veränderungen am Arbeitsplatz machen einen großen Unterschied für Gesundheit, Konzentration und Wohlbefinden.

Weiterführende Links:

BAuA ASR A6 – Bildschirmarbeitsplätze
https://www.baua.de/DE/Angebote/Regelwerk/ASR/ASR-A6

DGUV-Information 409 – Bildschirm- und Büroarbeitsplätze
https://publikationen.dguv.de/regelwerk/dguv-informationen/409/bildschirm-und-bueroarbeitsplaetze-leitfaden-fuer-die-gestaltung

BGHM Direkt-PDF
https://www.bghm.de/fileadmin/user_upload/Arbeitsschuetzer/Gesetze_Vorschriften/Informationen/215-410.pdf

BAuA – Gutes Sehen im Büro
https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A93

#Ergonomie #Bildschirmarbeitsplatz #Arbeitsschutz #BGM #Gesundheit #Büroarbeit #Bewegte Pausen #Arbeitsplatzgestaltung

Kontakt:

Andrea Leipelt
E-Mail: arbeit.gesund@web.de
Website: www.praeventa.de

Gesunde Arbeit in der IT – geht das?
Bei der GIS Consult GmbH in Haltern am See lautet die Antwort eindeutig: Ja.

Das Unternehmen entwickelt Geoinformationssysteme, betreut Kunden in Deutschland und im Beneluxraum – und investiert gleichzeitig in das Wohlbefinden seiner Mitarbeitenden.

Im Gespräch mit Oliver Löken und Jürgen Hörstrup erfahren wir, wie ergonomische Arbeitsplätze, flexible Gesundheitsangebote, mentale Ersthelfer und echter Teamgeist zu einer modernen, gesunden Unternehmenskultur beitragen.

Schlagwörter:
Gesunde Arbeit, IT-Branche, Ergonomie, Bildschirmarbeit, Digitalisierung, Geoinformationssysteme, Prävention, mentale Gesundheit, BGM, Arbeitsschutz, Teamkultur, Gesundheitsmanagement, GIS Consult, Haltern am See

Kontakt:
Andrea Leipelt – Arbeit. Gesund. Ich.
E-Mail: arbeit.gesund@web.de
Website: www.praeventa.de

Sitzen, sitzen, sitzen – so sieht der Alltag vieler aus. Doch schon fünf Minuten Bewegung reichen, um Verspannungen zu lösen, die Konzentration zu steigern und neue Energie zu tanken.

In dieser Folge erfahrt ihr:
• warum bewegte Pausen so wichtig sind,
• drei einfache Übungen zum direkten Mitmachen,
• wie ihr Bewegung mühelos in den Arbeitsalltag integriert,
• und warum kleine Schritte langfristig den großen Unterschied machen.

Ob im Büro, Homeoffice oder in der Verwaltung – bewegte Pausen sind euer Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Probiert es aus – und nehmt am besten gleich eure Kolleginnen und Kollegen mit.“

Schlagwörter:

bewegte Pausen, Bewegung, Büroarbeit, Ergonomie, Schreibtischarbeit, Gesundheit, Energie, Prävention, BGM, Arbeitsschutz, Gesundheitsmanagement

🔗 Mehr zum Thema Bewegte Pausen findet ihr hier:
(Weiterführende Links / Quellen / Übungen:)

• Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV): „Tipps für mehr Bewegung im Arbeitsalltag“ → https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/bewegung-am-arbeitsplatz/ top eins

• Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA): „Mehr Bewegung und weniger Sitzen bei der Schreibtischarbeit“ (PDF mit Übungen) → https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Fokus/Sitz-Bewegungsverhalten.pdf BAuA

• BAuA: Broschüre „Auf und nieder – immer wieder!“ mit Bewegungstipps im Büro → https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52.pdf?__blob=publicationFile BAuA

📧 Kontakt:
Fragen, Feedback oder Themenvorschläge?-
Email: Arbeit.Gesund@web.de

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht Andrea Leipelt mit Hannes Schröder, Spezialist für Betriebliches Gesundheitsmanagement und Geschäftsführer von OUTNESS in Neubrandenburg.
Gemeinsam beleuchten sie, wie externe BGM-Manager Unternehmen unterstützen können, gesunde Strukturen aufzubauen, Mitarbeitende zu stärken und Gesundheit nachhaltig zu leben.
Außerdem geht es um Ausbildungswege, typische Herausforderungen, Praxisbeispiele aus der betrieblichen Realität und den Wert von Netzwerken – unter anderem in Hannes’ Skool-Community.

Links & Infos:

• OUTNESS – Betriebliches Gesundheitsmanagement: https://outness.de

• BGM Insider – Skool Community: Austausch, Praxiswissen & Netzwerk rund um BGM
  https://www.skool.com/bgm-insider-9957/about

• DGUV – Betriebliche Gesundheit: https://www.dguv.de

• INQA – Neue Qualität der Arbeit: https://www.inqa.de

Fragen, Feedback oder Themenvorschläge?
E-Mail: arbeit.gesund@web.de

Schlagwörter:

Betriebliches Gesundheitsmanagement, Externer BGM-Manager, BGM-Berater, BGM, Arbeitsschutz, Betriebliche Gesundheitsförderung, Prävention, Mitarbeitermotivation, Gesunde Führung, Unternehmensgesundheit, Outness, Hannes Schröder, Arbeit Gesund Ich, Skool Community, Gesundheitsstrategie, Mitarbeitergesundheit, Gesunde Arbeit

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht Andrea Leipelt mit Marcel Mittelbach, dem Bürgermeister von Waltrop, über Gesundheit, Prävention und Arbeitsschutz in der Stadtverwaltung.
Sie diskutieren, wie Führungskräfte Verantwortung für Gesundheitsförderung und Stressbewältigung übernehmen können und welche Maßnahmen zur Prävention bereits umgesetzt werden.
Ein besonderer Fokus liegt auf Alkoholprävention und der Vision einer gesunden Stadt, in der Arbeitsschutz gelebte Kultur ist.

Schlagwörter: Arbeitsschutz, Gesundheit, Prävention, Gesundheitsförderung, BGM, Stadtverwaltung, Führungskräfte, Stressbewältigung, Alkoholprävention, Waltrop, Gesund führen, Gesund arbeiten

In dieser Bonusfolge von Arbeit. Gesund. Ich. wird’s gruselig.

Das Thema: Arbeitsschutz an Halloween. – natürlich mit einem Augenzwinkern.

• Die Top 5 Gefahren im Betrieb – von Stolperfallen durch Kostüme über Kürbis-Schnitzaktionen bis hin zum Zucker-Koma im Büro.

• Humorvolle Tipps für mehr Sicherheit – damit aus kleinen Späßen keine echten Unfälle werden.

• Und ein Blick auf die Monster-Belegschaft: Welche Gesundheitsmaßnahmen bräuchten Zombies, Vampire, Hexen und Werwölfe, wenn sie bei uns im Betrieb arbeiten würden?

Locker, kurzweilig und doch mit ernstem Kern: Arbeitsschutz schützt auch in der Gruselnacht.

Happy Halloween – und denkt daran: Gesund arbeiten heißt besser leben. 🎧🎃

Keywords: Arbeitsschutz, Halloween, BGM, Arbeitssicherheit, Prävention, Gesundheit im Betrieb

🎧 In dieser Episode geht es um die Rolle des Betriebsarztes im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Die drei Säulen – Arbeitsschutz, BEM und BGF – werden vorgestellt und mit praxisnahen Beispielen veranschaulicht. Außerdem gibt es einen Blick auf die Herausforderungen durch Digitalisierung, psychische Belastungen und den demografischen Wandel.

📝 Der Betriebsarzt ist mehr als nur Ansprechpartner für Vorsorgeuntersuchungen – er ist ein zentraler Partner im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM).
In dieser Folge werden die drei Säulen des BGM – Arbeitsschutz, Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) – näher beleuchtet.

Anhand von Praxisbeispielen wird deutlich, wie Gefährdungen erkannt und in konkrete Maßnahmen umgesetzt werden können: von ergonomischen Anpassungen über bewegte Pausen bis hin zu Stressprävention.
Auch die wachsende Bedeutung psychischer Gesundheit und die Herausforderungen des demografischen Wandels werden thematisiert.

Darüber hinaus geht es um die Chancen und Risiken der Digitalisierung: Welche Möglichkeiten bieten Telemedizin, Wearables und Künstliche Intelligenz – und warum bleibt der persönliche Kontakt zum Betriebsarzt dennoch unverzichtbar?

Zum Schluss wird deutlich: Gesundheitsmanagement und Arbeitsschutz gehören untrennbar zusammen. Der Betriebsarzt ist dabei Brückenbauer zwischen Pflicht und Prävention – und nur wer auch auf die eigene Gesundheit achtet, kann langfristig für andere da sein.

📌 Kapitelmarken
00:00 Einführung in das Thema Betriebsarzt und BGM
02:54 Die Säulen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
05:28 Praxisbeispiele für BGM-Maßnahmen
08:32 Die Rolle des Betriebsarztes und eigene Gefährdungen
11:28 Zukunftsausblick: Digitalisierung und ihre Auswirkungen
14:33 Zusammenfassung und Ausblick auf die Rolle des Betriebsarztes

🔑 Schlagwörter: Betriebsarzt, Gesundheitsmanagement, Arbeitsschutz, BEM, BGF, Digitalisierung, Künstliche Intelligenz, psychische Gesundheit, ergonomische Maßnahmen, Prävention