Essi kann im Urlaub nicht richtig abschalten. Obendrein hat sie dann auch noch ein schlechtes Gewissen. Eine Psychologin kennt Wege, mit denen wir unsere Gedanken ein bisschen zur Ruhe bringen – vor und in den Ferien.

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Ihr hört:

Gesprächspartnerin: Essi, schafft es im Urlaub oft nicht abzuschalten und hat ein schlechtes Gewissen deswegen

Gesprächspartnerin: Romana Dreyer, Arbeits- und Organisationspsychologin

Gesprächspartner: Arno Prähler, Sprecher der DAK, die den Urlaubsreport in Auftrag gegeben hat

Autor und Host: Przemek Żuk

Redaktion: Ivy Nortey, Christian Schmitt, Neneh Sanneh

Produktion: Christiane Neumann

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Quellen:

• Forsa (2024). Sommerurlaub 2024. Ergebnisse einer repräsentativen Befragung.
• Kühnel, J. & Sonnentag, S. (2011), How long do you benefit from vacation? A closer look at the fade-out of vacation effects†. J. Organiz. Behav., 32: 125-143.
• Bloom, J., & Geurts, S. & Kompier, M. (2012). Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role of vacation activities, experiences and sleep. Journal of Happiness Studies. 14.
• Hübner, M., Lechleitner, P. & Neumayr, G. (2022). Effects of a one-week vacation with various activity programs on well-being, heart rate variability, and sleep quality in healthy vacationers—an open comparative study. BMC Public Health 22, 2435.
• Speth, F., Wendsche J. & Wegge, J. (2023). We Continue to Recover Through Vacation!. European Psychologist, 28(4), 274-287.

Alle Quellen findet ihr hier.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Beziehung: Warum im Urlaub oft so viele Emotionen hochkommen
• Reisen: Wie wir mit wenig Gepäck auskommen
• Reisetypen: Wenn wir den Urlaub genau durchplanen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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