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  • # 224 | Regeneration – Entgifte dein Leben – 3 Tipps für dein Glücklichsein | Listen again

    # 224 | Regeneration – Entgifte dein Leben – 3 Tipps für dein Glücklichsein | Listen again
    Mar 16 2026
    Wie kommen wir raus aus negativen Gedankenkreisläufen? Wie können wir traurige und blockierende Gefühle überwinden? Wie können Verletzungen aus der Vergangenheit liebevoll gewandelt werden? In dieser „All about life“ Episode schauen wir uns mal genauer an, wie wir unser Leben von all dem entgiften, was uns von unserem Glücklichsein abhält. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Entspannungstrainerin Seraphine Monien geht es um unerfüllte Erwartungen, Alltagsängste, physische Erschöpfung und das stille Gefühl der Verwundbarkeit. Wir erkennen, an welchen Stellen wir unsere Lebensenergie verbrauchen, um irgendwie durchzukommen – und wie wir stattdessen für eine ganzheitliche Regeneration sorgen können. Du erfährst, wie du es schaffst, in der Stille nicht zu grübeln, wie du dein Nervenkostüm erneuern kannst und wie du wieder empfänglich wirst für die weisen und heilsamen Impulse deiner Seele. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Tagträumen und Visualisierung, zwischen Egal-Gefühlen und echter Erneuerung und darum, wie Gelassenheit zum Schlüssel für dein Glücklichsein werden kann. Freue dich auf eine regenerative und aufbauende Podcast-Folge mit wertvollen Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
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    47 mins
  • # 223 | Ist Body Positivity Selbstliebe? Übungen und Tipps zur gesunden Selbstwahrnehmung

    # 223 | Ist Body Positivity Selbstliebe? Übungen und Tipps zur gesunden Selbstwahrnehmung
    Mar 2 2026
    Wie oft schaust du in den Spiegel – und siehst zuerst das, was du an dir kritisierst? Viele Menschen haben ein schwieriges Verhältnis zu ihrem Körper, weil sie gelernt haben, sich mit unrealistischen Idealen zu vergleichen. In dieser Folge von „All about life“ sprechen Benedikt Heiming und Seraphine Monien darüber, wie wir wieder in eine liebevolle Verbindung mit unserem Körper kommen und lernen, uns so anzunehmen, wie wir sind. Du erfährst: ✨ Wie dein Körperbild entsteht – und warum es oft nicht der Realität entspricht ✨ Welche Rolle frühe Erfahrungen, Medien und Vergleiche für dein Selbstbild spielen ✨ Warum echte Selbstliebe nichts mit Perfektion, sondern mit innerer Annahme zu tun hat ✨ Wie du lernst, achtsam auf deinen Körper zu hören und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen ✨ Was du tun kannst, um dich von gesellschaftlichen Idealen zu lösen und Frieden mit deinem Körper zu schließen Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper neu wahrzunehmen – nicht als Objekt der Bewertung, sondern als Zuhause deiner Seele. Du lernst, wie du dich mit Mitgefühl, Klarheit und liebevoller Selbstfürsorge begleitest – jeden Tag ein bisschen mehr.
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    44 mins
  • # 222 | Seelenverwandtschaft in Freundschaften – wie du Seelenverwandte erkennen kannst | Listen again

    # 222 | Seelenverwandtschaft in Freundschaften – wie du Seelenverwandte erkennen kannst | Listen again
    Feb 16 2026
    Viele Menschen suchen ihren „Seelenpartner“ vor allem im Bereich der Liebe – dabei übersehen wir oft, dass die tiefsten Seelenverbindungen auch in Freundschaften entstehen können. Denn Seelenverwandtschaft zeigt sich nicht nur in romantischen Beziehungen. Es gibt Seelengefährten, die uns als Freunde begegnen – manchmal für eine bestimmte Lebensphase, manchmal für immer. In dieser Folge erfährst du, - wie du wahre Seelenverwandte erkennst, - was eine Seelenverwandtschaft in Freundschaften so besonders macht, - und warum diese Verbindungen so heilsam, aber manchmal auch herausfordernd sein können. Wir sprechen darüber, - wie du zwischen „gewohnten Freundschaften“ und echten Seelenfreunden unterscheiden kannst, - warum wir manchmal vor Menschen flüchten möchten, die uns eigentlich guttun, - welche Rolle karmische Beziehungen und karmische Verbindungen dabei spielen, - und weshalb wir Seelengefährten manchmal nicht erkennen – weil alte Muster, Ego, Erwartungen oder Selbstschutz im Weg stehen. Du erfährst, - warum manche Freundschaften aus Gewohnheit, Kompensation oder Co-Abhängigkeit bestehen, - welche Freundschaften dich wachsen lassen – und welche dich stagnieren lassen, - und wie Seelenverwandte uns helfen, in unsere beste Version hineinzuwachsen. Diese Folge schenkt dir inspirierende Impulse für dich selbst („Ich“), für deine Verbindung zum anderen („Du“) und für die gemeinsame Entwicklung („Wir“). Freu dich auf eine berührende und zugleich klärende Reise zu den Menschen, die deine Seele wirklich erkennen – und die dich auf deinem Weg begleiten sollen. Diese Folge wurde damals unter dem Titel „Was das Herz so denkt – zum Thema „Seelengefährten unter Freunden“ veröffentlicht und aufgrund der positiven Resonanz neu aufgelegt.
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    34 mins
  • # 221 | Seelenplan – Ohne dich würde was fehlen

    # 221 | Seelenplan – Ohne dich würde was fehlen
    Feb 2 2026
    Vielleicht spürst du, dass in deinem Leben etwas „mehr“ steckt – etwas, das über den Alltag hinausgeht und dich auf einer tieferen Ebene ruft. In dieser Folge von „All about life“ nehmen dich Creative Director Benedikt Heiming und die spirituelle Lehrerin Seraphine Monien mit auf eine inspirierende Reise zu deinem Seelenplan: dem inneren Kompass, der dich zu deinem wahren Wesenskern führt. Du erfährst: ✨ Was dein Seelenplan wirklich ist – und wie du ihn erkennen kannst ✨ Warum jeder Mensch eine einzigartige Aufgabe im großen Ganzen hat ✨ Wie du den Sinn hinter wiederkehrenden Erfahrungen oder Herausforderungen verstehst ✨ Wie du deine Intuition nutzt, um dich mit deinem inneren Weg zu verbinden ✨ Und warum Vertrauen, Selbstannahme und Achtsamkeit Schlüssel zur Erfüllung sind Diese Folge erinnert dich daran, dass du im Wesen genau richtig bist, so wie du bist – und dass dein Dasein von Bedeutung ist. Wenn du lernst, deinem Seelenplan zu folgen, wird das Leben klarer, friedvoller und tiefer verbunden mit dem, was dich wirklich erfüllt. Denn ohne dich würde auf dieser Welt etwas fehlen.
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    49 mins
  • # 220 | Wie Du Energievampire erkennen und loslassen kannst | Listen again

    # 220 | Wie Du Energievampire erkennen und loslassen kannst | Listen again
    Jan 19 2026
    Kennst du Menschen, nach deren Kontakt du dich müde, ausgelaugt oder innerlich „leer“ fühlst – selbst wenn das Gespräch nur kurz war? Dann bist du vielleicht einem Energievampir begegnet. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du, wie du Energievampire erkennst, dich von ihnen abgrenzt und deine Lebensenergie wieder für dich behältst. Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien zeigt dir auf verständliche Weise - woran du echte Energievampire erkennst – im Alltag, im Job und in Beziehungen, - warum wir oft viel zu lange in solchen Verbindungen bleiben, - wie Schuldgefühle, falsches Pflichtgefühl oder Harmoniebedürfnis dich Energie kostet, - und wie du gesunde Grenzen setzen kannst, ohne schlechtes Gewissen. Außerdem erfährst du, - welche Arten von Energievampiren es gibt, - warum selbst liebevolle Menschen unbewusst Energie ziehen können, - und wie du wieder spürst, welche Beziehungen dir guttun – und welche nicht. Du bekommst in dieser Episode zwei einfache und sehr wirkungsvolle Übungen, mit denen du Energievampire in deinem Leben aufspüren und dich Schritt für Schritt befreien kannst. Eine stärkende Podcastfolge, die dir Mut macht, klarer für dich einzustehen und deine Energie dort zu behalten, wo sie hingehört: bei dir.
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    53 mins
  • # 219 | Positiv denken – weil dein Denken dein Leben formt

    # 219 | Positiv denken – weil dein Denken dein Leben formt
    Jan 5 2026
    Wie du über dich selbst, über andere und über das Leben denkst, prägt dein Erleben – jeden Tag. In dieser Folge von „All about life“ spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit der Mentaltrainerin und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien darüber, wie du lernen kannst, dein Denken bewusst zu gestalten, um mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude zu entwickeln. Sie zeigen, wie du dich von alten Denkmustern löst, die dich kleinhalten, und stattdessen eine innere Haltung kultivierst, die dich stärkt, ermutigt und dich mit neuer Energie durchs Leben trägt. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Denken direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden und deinen Erfolg hat ✨ Wie alte Glaubenssätze unbewusst dein Leben steuern – und wie du sie veränderst ✨ Was der Unterschied zwischen positivem Denken und toxischer Positivität ist ✨ Wie du durch Übungen und Meditationen neue, stärkende Gedankenmuster aufbaust ✨ Und wie du mentale Stärke und Gelassenheit im Alltag entwickelst Lass dich inspirieren, deine Gedanken neu auszurichten – hin zu mehr Vertrauen, Leichtigkeit und innerer Klarheit. Denn jeder gesunde positive Gedanke ist ein Schritt hin zu einem erfüllteren Leben.
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    58 mins
  • # 218 | Die Goldene Regel – Wie die Weisheit unser Miteinander stärkt

    # 218 | Die Goldene Regel – Wie die Weisheit unser Miteinander stärkt
    Dec 22 2025
    „Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“ Ein Satz, der so einfach klingt – und doch die Kraft hat, unser Zusammenleben zu verändern. In dieser Folge von „All about life“ sprechen wir darüber, warum die Goldene Regel in fast allen Religionen, Weisheitstraditionen und ethischen Lehren der Welt zu finden ist – und wie sie uns helfen kann, bewusster, empathischer und friedlicher miteinander umzugehen. Du erfährst: ✨ Was die Goldene Regel wirklich bedeutet ✨ Warum Achtsamkeit und Selbstreflexion der Schlüssel zu echtem Mitgefühl sind ✨ Wie du lernst, auch in schwierigen Situationen respektvoll und klar zu bleiben ✨ Und warum ein achtsames Miteinander immer bei dir selbst beginnt Eine inspirierende Folge, die Mut macht, im Alltag bewusster zu handeln – und zu erleben, wie viel Heilung entsteht, wenn wir uns selbst und anderen mit Wohlwollen begegnen.
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    52 mins
  • # 217 | Rauhnächte – Wünsche, Rituale & Anleitung

    # 217 | Rauhnächte – Wünsche, Rituale & Anleitung
    Dec 8 2025
    Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken und um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten. In dieser Folge bekommst du für jede einzelne Rauhnacht: ✨ Eine Erklärung zu ihrem Thema und ihrer Bedeutung ✨ Liebevolle Impulse, um dich mit der jeweiligen Energie zu verbinden ✨ Kleine Rituale für Achtsamkeit, Reinigung und Neubeginn ✨ Journaling-Fragen für Selbstreflexion und Klarheit ✨ Passende Meditationsempfehlungen zur Vertiefung deiner Erfahrungen Die Rauhnächte sind eine Einladung, still zu werden, dich mit deiner Intuition zu verbinden und bewusst Raum für das Neue zu schaffen. Lass dich von dieser besonderen Zeit verzaubern – und entdecke, wie erfüllend es sein kann, das alte Jahr in Dankbarkeit zu verabschieden und das neue mit Klarheit und Leichtigkeit zu begrüßen.
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    1 hr and 6 mins