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All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit

By: Seraphine Monien Benedikt Heiming
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 Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die uns tagtäglich begegnen – und darüber, wie wir sie mit befreiender spiritueller Logik verstehen und überwinden können. Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse? Wenn du dir solche Fragen stellst, findest du hier verblüffende Antworten, inspirierende Erfahrungsberichte und motivierende Geschichten aus unserer jahrzehntelangen Praxisarbeit sowie heilsame Weisheiten alter Kulturen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine ganz persönliche Reise zu dir selbst. Willkommen in deinem vollkommen neuen Lebensgefühl – willkommen bei „All about life“. Dein Sera Benia Online-Shop: https://www.sera-benia.de Besuche uns auf Facebook: https://bit.ly/3VRhlLP Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ Mehr zu Seraphine Monien: https://www.sera-benia.de/pages/seraphine-monienSera Benia Verlag GmbH Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health Spirituality
Episodes
  • # 218 | Die Goldene Regel – Wie die Weisheit unser Miteinander stärkt

    # 218 | Die Goldene Regel – Wie die Weisheit unser Miteinander stärkt
    Dec 22 2025
    „Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“ Ein Satz, der so einfach klingt – und doch die Kraft hat, unser Zusammenleben zu verändern. In dieser Folge von „All about life“ sprechen wir darüber, warum die Goldene Regel in fast allen Religionen, Weisheitstraditionen und ethischen Lehren der Welt zu finden ist – und wie sie uns helfen kann, bewusster, empathischer und friedlicher miteinander umzugehen. Du erfährst: ✨ Was die Goldene Regel wirklich bedeutet ✨ Warum Achtsamkeit und Selbstreflexion der Schlüssel zu echtem Mitgefühl sind ✨ Wie du lernst, auch in schwierigen Situationen respektvoll und klar zu bleiben ✨ Und warum ein achtsames Miteinander immer bei dir selbst beginnt Eine inspirierende Folge, die Mut macht, im Alltag bewusster zu handeln – und zu erleben, wie viel Heilung entsteht, wenn wir uns selbst und anderen mit Wohlwollen begegnen.
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    52 mins
  • # 217 | Rauhnächte – Wünsche, Rituale & Anleitung

    # 217 | Rauhnächte – Wünsche, Rituale & Anleitung
    Dec 8 2025
    Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken und um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten. In dieser Folge bekommst du für jede einzelne Rauhnacht: ✨ Eine Erklärung zu ihrem Thema und ihrer Bedeutung ✨ Liebevolle Impulse, um dich mit der jeweiligen Energie zu verbinden ✨ Kleine Rituale für Achtsamkeit, Reinigung und Neubeginn ✨ Journaling-Fragen für Selbstreflexion und Klarheit ✨ Passende Meditationsempfehlungen zur Vertiefung deiner Erfahrungen Die Rauhnächte sind eine Einladung, still zu werden, dich mit deiner Intuition zu verbinden und bewusst Raum für das Neue zu schaffen. Lass dich von dieser besonderen Zeit verzaubern – und entdecke, wie erfüllend es sein kann, das alte Jahr in Dankbarkeit zu verabschieden und das neue mit Klarheit und Leichtigkeit zu begrüßen.
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    1 hr and 6 mins
  • # 216 | Weihnachtsstress loslassen: Ideen für mehr Besinnlichkeit, Selfcare und Verbundenheit

    # 216 | Weihnachtsstress loslassen: Ideen für mehr Besinnlichkeit, Selfcare und Verbundenheit
    Nov 24 2025
    Weihnachten – das Fest der Liebe, der Lichter und des Miteinanders. Und doch bedeutet diese Zeit für viele auch Stress, Hektik und das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. In dieser Folge von „All about life“ mit Spiritual Coach und Achtsamkeitsexpertin Seraphine Monien erfährst du, wie du die Advents- und Weihnachtszeit bewusst entschleunigst und wieder spürst, worum es wirklich geht: um Verbindung, innere Ruhe und wahre Freude. Du lernst:
 ✨ wie du Erwartungen loslässt und dir selbst weniger Druck machst
 ✨ welche Rituale dir helfen, mehr Achtsamkeit und Wärme zu erleben
 ✨ wie du bewusster schenkst und den Zauber der kleinen Gesten wertschätzt
 ✨ wie du mit Selfcare und kleinen Pausen neue Energie findest Lass dich inspirieren, Weihnachten dieses Jahr achtsamer, liebevoller und freier zu gestalten – als Fest, das dir Kraft schenkt statt sie zu rauben.
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    38 mins
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