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97. 避开这12个让你事倍功半的职场习惯，从此职场开挂、事业开花！

97. 避开这12个让你事倍功半的职场习惯，从此职场开挂、事业开花！

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这一集给大家来一定干货！你是否也曾在職場中拼盡全力，卻總覺得卡在某個看不見的天花板？本集我們從經典書籍《How Women Rise》中提煉出12個常見卻容易忽略的習慣，這些模式正悄悄拉低你的存在感與升職速度。

02:37｜習慣分類說明

  • 三大類：1) 表達與主動性、2) 人際關係、3) 情緒與心理陷阱

🔹 表達與主動性問題

02:55｜習慣1：不願承認成就

  • 害怕顯得自我，不敢說“我做了什麼”
  • 我們為何總是用“We”？文化+性別影響

08:20｜習慣2：期待別人主動注意你的表現

  • “我做了這麼多為什麼沒人看到？”
  • 要主動表達自己的貢獻與目標
  • 寫工作日誌、準備elevator pitch 是必要技能

11:39｜習慣3：過度依賴專業能力

  • 光靠會做事不夠，還需要能見度與影響力
  • 「專業」不該成為你保持沉默的藉口

🔹 人際關係的誤區

13:49｜習慣4：只建立關係，不懂得策略性利用

  • 關係不只是交朋友，更是相互賦能
  • 女性常內心排斥“利用人脈”，但人脈本身就是杠桿

18:23｜習慣5：沒有從第一天建立盟友網絡

  • Mentors ≠ Sponsors，贊助人更能推你一把
  • 建立關係需要時間與信任，也需要主動

25:51｜習慣6：把工作看得比職涯發展重要

  • 日常任務很忙，但不能忘記長遠方向
  • 要學會區分“工作”與“職涯”並主動規劃

🔹 情緒與心理陷阱

30:06｜習慣7：完美主義陷阱

  • 不需要做到100分才能交付，80分也可以創造價值

32:36｜習慣8：討好型人格

  • 不敢說不、想讓每個人都滿意，會消耗自己
  • 要練習設定界限，拒絕內耗

36:03｜習慣9：自我縮小與淡化存在感

  • 總說“We”而非“I”、開口先道歉、頻繁讓位等行為
  • 減弱權威感與存在感，要有意識地改變

39:49｜習慣10：表達過度

  • 情緒太多、分享太多，會削弱專業影響力
  • 在工作場合要把握好“表達邊界”

42:51｜習慣11：過度反芻（Overthinking）

  • 不斷內耗於過去的失誤會拖住你
  • 成長型思維：錯誤是學習，不是否定

45:23｜習慣12：太在意他人反應

  • 過度感知他人情緒會讓自己失去判斷與自信

46:40｜番外討論：女性職場還有哪些“隱性限制”？

  • 乖乖女心態、亞洲女性的特質與機會
  • 要學會從“乖”轉型為有觀點、有底氣的專業者

52:04｜節目結尾與下期預告

  • 提醒聽眾留言分享自己踩過的習慣 & 解法
  • 預告下一集：Pride Month 特別企劃

👯‍♀️ 本集制作团队

主播｜阿水 & 懒懒

剪辑｜阿水

📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com

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