On a tous déjà connu ce sentiment étrange : courir après les heures, enchaîner les rendez-vous, et terminer la journée avec l’impression de ne pas avoir avancé sur ce qui compte vraiment. C’est exactement de ce constat qu’est né le nouvel épisode de mon podcast Entre-Temps.

Dans cet épisode, je partage une méthode qui m’est particulièrement chère : EPOCA. C’est une approche simple et claire pour reprendre la main sur son emploi du temps. Elle repose sur cinq étapes : commencer par définir ce qui est essentiel, apprendre à hiérarchiser ses priorités, transformer celles-ci en objectifs concrets, concevoir un plan réaliste, puis inscrire ces choix dans son agenda pour passer à l’action. Dit autrement, EPOCA, c’est le passage de la clarté intérieure à l’action alignée.

Tout au long de l’épisode, j’explique ces étapes à travers des exemples concrets et des images simples. L’idée n’est pas de te donner une théorie de plus, mais de t’offrir des clés pratiques et immédiates pour rendre ton emploi du temps plus fluide et plus serein.

Si tu veux découvrir cette méthode et peut-être trouver une nouvelle manière d’habiter ton temps, je t’invite à écouter l’épisode ici en suivant le lien ci-après

Je crois profondément que le temps ne devrait pas être une source de stress. EPOCA n’est pas une méthode miracle, mais un chemin clair pour replacer ton temps au service de ce qui compte vraiment pour toi.

Bonne écoute, et prends soin de ton temps.

Cœurdialement,

Jean-Claude – Chronotier

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