#8 - Camminare fa bene davvero: scienza, emozioni e rinascita a ogni passo
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#8 - Camminare fa bene davvero: scienza, emozioni e rinascita a ogni passo
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Ma cosa significa davvero? In questa puntata ci immergiamo nei benefici fisici, mentali ed emotivi della camminata sportiva, raccontandovi tutto quello che accade - al cuore, ai polmoni, alle ossa… e anche all’anima - quando si inizia ad allenarsi davvero, passo dopo passo. 💪
Si parla di:
✔️ Cuore, respiro, tono muscolare
✔️ Endorfine, pensieri che si schiariscono
✔️ Camminata come “cura” per fibromialgia, diabete, menopausa
✔️ Cammini e trekking come esperienze di rinascita 🎧 È una puntata potente, piena di spunti, studi scientifici e vita vera.
E se ti è capitato almeno una volta di sentirti meglio dopo una camminata, questa puntata è anche la tua storia.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.