#76 - Longevity 1x1: Die Basics
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
#76 - Longevity 1x1: Die Basics
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
In der ersten Folge des neuen Spin-offs „Longevity 1x1“ innerhalb meines Podcasts sprechen mein neuer Co-Host Jonas Gaida und ich über die Grundlagen für ein langes und gesundes Leben. Dabei geht es um die fünf zentralen Säulen der Langlebigkeit: Schlaf, Ernährung, mentale Gesundheit, Bewegung und Supplements. Wir erklären, warum guter Schlaf essenziell ist, welche Ernährungsprinzipien unsere Zellen schützen, wie mentale Stärke die Lebensspanne beeinflussen kann, welche Form von Bewegung sich langfristig auszahlt und welche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich sinnvoll sind. Die Folge richtet sich an alle, die fundiert und praxisnah in das Thema Longevity einsteigen möchten.
Weitere Einblicke:
Instagram @alina.walbrun und @jonasgaida
TikTok @alina.walbrun
Youtube @alina.walbrun
Meine Firma ONEGEVITY (10% mit 'docsdiary')