¿Sientes que estás más irritable, sensible o con el ánimo por los suelos desde que pasaste los 40? ¿Te despiertas de madrugada con pensamientos repetitivos, lloras "sin motivo" o te reconoces cada vez menos?

Respira. No estás sola. Y no estás loca. Hoy te cuento por qué lo que estás sintiendo tiene explicación… y también solución.

En este episodio hablamos de lo que ocurre en tu cuerpo y pero sobre todo en tu mente durante la perimenopausia. Hablamos de estrógenos, serotonina, microbiota y nuestro estado emocional.

Y el libro que escribí como guía para transitar esta etapa: La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40 (Lunwerg).

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En el episodio de hoy también te hablé de otro libro: El camino del artista de Julia Cameron. Te va a encantar.

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👩‍⚕️ SOBRE MÍ: Soy Marta León, ingeniera química, naturópata, PNI y dietista integrativa especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Ayudo a mujeres a entender y cuidar su cuerpo en cada etapa de la vida, especialmente durante los cambios hormonales.

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