73. Je commence lundi-- le piège mental qui t'empêche de guérir
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73. Je commence lundi-- le piège mental qui t'empêche de guérir
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Tu connais ces pensées qu’on se répète en boucle :
👉 "C’est pas grave si je mange ça aujourd’hui, je recommence demain."
👉 "J’ai une bouffe ce week-end, donc ça sert à rien de faire attention maintenant, je commencerai lundi..."
👉 "J’ai déjà craqué, c'est foutu donc je profites encore aujourd'hui..."
Ces schémas mentaux entretiennent le cercle vicieux des compulsions alimentaires.
Dans cet épisode, je t’aide à :
✨ Identifier ces pensées saboteuses
✨ Comprendre pourquoi elles reviennent sans cesse
✨ Sortir enfin de cette logique "tout ou rien" qui t’éloigne d’une vraie paix avec la nourriture
Tu n’as pas besoin de recommencer un "lundi parfait".
Tu as besoin de guérir en profondeur 🕊️
💻 Envie d’aller plus loin ?
Mon programme en ligne "Guéris ton appétit" t’aide à te libérer durablement des compulsions alimentaires en travaillant sur tes émotions, ton rapport à toi et à la nourriture.
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