Lo que pasa en tu intestino afecta directamente a tus emociones y lo que pasa por tu mente, afecta directamente a tu intestino 🤯En este episodio te revelo todo sobre el Eje Intestino-Cerebro y cómo influye en el equilibrio hormonal femenino. Porque sí, la conexión entre tu microbiota, tu estado emocional y tus síntomas premenstruales es mucho más profunda de lo que te imaginas.

💡 Hoy descubrirás:✔ Cómo un intestino inflamado puede empeorar tu SPM, tu descanso y tu estado de ánimo.✔ Por qué cuidar tu microbiota es clave para regular la serotonina y la melatonina.✔ Qué nutrientes esenciales y alimentos mejoran tu eje intestino-cerebro (y tu bienestar hormonal).✔ La importancia de los ritmos circadianos y el descanso para regular tus hormonas y mejorar tu ciclo menstrual.

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