As-tu pensé à respirer aujourd’hui ?

As-tu pris quelques secondes pour observer ce phénomène qui t’accompagne à chaque moment de ta vie ?

Qui t’accompagne de manière tellement naturelle que parfois, cela devient un bruit de fond...

Dans cet épisode, je te propose de redonner toute son importance à la respiration sur le tapis de Yoga mais aussi en dehors.

Qu’y a -t-il au menu aujourd’hui ?

Un menu rapide mais efficace!

• Un rappel court sur l’importance de la respiration d’un point de vue physiologique et mental.

• Et surtout, la réponse à une question brulante : comment respirer en particulier sur le tapis? Et il y a pas mal de chose à dire… Je vous donne d'ailleurs mes 5 règles plus ou moins surprenantes peut-être.

C'est parti pour relever le challenge! Vous donner un faisceau d’informations déterminantes sur la respiration en mixant ma vision de biologiste, de neuroscientifique et de professeur de Yoga.

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