#54 - Mythen übers Training, die dein Essverhalten sabotieren und das Abnehmen blockieren.
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#54 - Mythen übers Training, die dein Essverhalten sabotieren und das Abnehmen blockieren.
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🔸 „Du musst einfach mehr Sport machen, um abzunehmen.“
🔸 „Wenn du keinen Bock auf Bewegung hast, bist du faul.“
🔸 „Je intensiver du trainierst, desto mehr Fett verlierst du.“
Kommt dir das bekannt vor?
Diese Mythen höre ich fast täglich im Coaching.
Und jedes Mal führen sie dazu, dass Frauen gegen ihren Körper arbeiten – statt mit ihm.
Das Ergebnis?
👉 Heißhunger trotz Disziplin
👉 Bewegungsvermeidung aus Selbstschutz
👉 Dauerfrust, weil der Körper nicht so will, wie der Kopf es verlangt.
Aber was wäre, wenn nicht du versagst –
sondern das System, das dir diese Mythen beigebracht hat?
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Lena darüber,
🔸 warum viele Trainingsratschläge dein Essverhalten verschlimmern
🔸 wie dein Körper dir eigentlich zeigt, was er braucht
🔸 und was wirklich hilft, um leichter in Bewegung zu kommen, ohne in den Dauerkampf zu rutschen.
🕊️ Du möchtest wissen, wie du es endlich schaffst für immer den Teufelskreis mit emotionalem Essen und Abnehmversuchen zu verlassen?
Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com
💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:
Instagram: Chainless Woman