#53 - RAIN - Meditação Guiada - Compassivmente
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#53 - RAIN - Meditação Guiada - Compassivmente
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Assim como a chuva rega a terra, a prática RAIN nos ajuda a regar nossa mente com consciência e compaixão.
RAIN é um acrônimo para:
🔹 Recognize – Reconhecer o que está presente
🔹 Allow – Permitir que esteja aqui
🔹 Investigate – Investigar com curiosidade e gentileza
🔹 Nurture – Nutrir-se com cuidado
💚 Essa meditação é um convite para lidar com emoções difíceis sem fugir delas, mas também sem se perder nelas. Um espaço seguro para sentir, compreender e acolher.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.