[TW : dépressions, burn-out, bore-out, maladies et violences diverses. Si vous traversez actuellement une période de vie difficile, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.e, un.e psychologue diplômé.e d'état ou un.e psychiatre]

Les pensées suic*daires, ce sont des idées ou des envies de mettre fin à ses jours. Elles peuvent surgir quand la douleur mentale devient trop forte, qu’on se sent dépassé.e, seul.e ou dans une situation sans issue.

Ce n’est ni un signe de faiblesse ni un caprice. Ces pensées traduisent souvent un mal-être profond et une grande souffrance. Parfois, ce mal-être peut aussi prendre la forme de pensées agressives ou d’idées de faire du mal à quelqu’un d’autre. Ces pensées sont souvent liées à la colère, à la frustration ou à un sentiment d’injustice.

Avoir ces pensées ne signifie pas qu’on passera forcément à l’acte. Ce sont surtout des signaux d’alerte, un appel à l’aide, même si on ne le dit pas toujours clairement. Il est crucial de ne pas rester seul.e avec ces pensées. En parler à quelqu’un de confiance, un proche ou un professionnel, peut vraiment aider à sortir de ce cercle.

Ces pensées sont un appel à prendre soin de soi, à chercher du soutien et surtout à ne pas s’isoler.

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Si vous hésitez, n'hésitez plus :

- Protection Maternelle Infantile (PMI) : https://lannuaire.service-public.fr/navigation/pmi

- Complément du Mode de Garde (CMG) : https://www.caf.fr/allocataires/actualites/actualites-nationales/reforme-du-cmg-une-aide-plus-adaptee-pour-les-familles

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