É possível diminuir a sua dor lombar através do movimento correto.  Nesse episódio eu explico o que você precisa saber sobre sua lombar e quais são os 5 exercicios mais recomendados para quem está com dor, mesmo que limitante, na região lombar.  Eu espero que você tenha ótimos resultados.   

BÔNUS EXERCÍCIOS 

https://vedius.com.br/programa-compartilhado/lEx0AsNzFPg359tMe2JI 

PROGRAMA UTILIZADO 

Vedius, acesse em: https://vedius.com.br 

LINK DO GRUPO MENTORIA GRÁTIS FISIO10X 

https://bityli.com/MlBvYxlc 

CURRÍCULO  

http://bit.ly/currículo-drpedrosantos   

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LIVROS QUE INDICO 

Dor e Disfunção Miofascial 

Guideline para dor Lombar 2021  

REFERÊNCIAS DO VÍDEO 

Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning, Disability and Health From the Academy of Orthopaedic Physical Therapy of the American Physical Therapy Association J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1-CPG60. doi:10.2519/jospt.2021.0304 Disponivel em: https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2021.0304 MÚSICA The Buzz is taken from Dark Night Sweet Light (Elefant Traks / Nettwerk)   

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SOBRE MEU CANAL  

O meu canal está sendo construído a cada vídeo para ajudar pessoas a viverem uma vida em que a dor não seja a assaltante de todas as possibilidades que elas merecem viver.  A cada vídeo uma conversa ou uma dica para poder te ajudar nessa jornada.   

Espero te ver no próximo episódio!