Até agora, falamos sobre as dores.
Sobre os traumas, as adversidades na infância, a teoria do apego…
Falamos sobre como a ausência de um vínculo seguro pode afetar nossa saúde física, mental e emocional.
Sobre como muito do que achamos ser nossa personalidade são, na verdade, respostas traumáticas. E como, talvez, tenhamos vivido no automático por décadas — sem nunca termos tido a real chance de nos conhecer.

Mas neste episódio, pela primeira vez no podcast, eu quero falar sobre o que fazer com toda essa informação.
Afinal, já reconhecemos tantas feridas, certo? Mas... e as soluções?

Neste episódio, compartilho 5 caminhos que marcaram o início da minha cura — práticas que acredito que te ajudarão a começar o resgate da sua criança interior e a lidar com o trauma do apego, contribuindo para sua jornada de autoconhecimento.

É o episódio em que abro o coração, trago vivências pessoais e também o que há de mais relevante na ciência sobre o assunto.
Tudo pra que você tenha, pela primeira vez talvez, o espaço seguro pra iniciar seu próprio resgate.

Esse é o episódio que eu acredito que vai marcar o seu encontro com você mesma.

📚 Livros citados:
• O Mal Profundo – Dra. Nadine Burke Harris
• Expressive Writing: Words That Heal – James Pennebaker & John Evans

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Ah… e se você sentiu que esse episódio conversou com o seu coração: vamos ser amigas?
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Você não está sozinha. ❤️‍🩹