5 A's del tratamiento de la Obesidad
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5 A's del tratamiento de la Obesidad
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La obesidad es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. En este episodio de Pláticas de Peso, platico con la nutrióloga Mónica Hernández sobre las 5 A's del tratamiento de la obesidad. ¡Aprende cómo prevenir y tratar esta enfermedad!
En este episodio, Mónica Hernández nos explica cuáles son las 5 A's del tratamiento de la obesidad:
- Abordaje multidisciplinario: El tratamiento de la obesidad debe ser abordado por un equipo de profesionales de la salud, incluyendo médicos, nutricionistas, psicólogos y entrenadores físicos.
- Alimentación saludable: Una alimentación saludable es la base del tratamiento de la obesidad. Esto significa comer alimentos frescos, nutritivos y de temporada.
- Actividad física: La actividad física es esencial para perder peso y mantenerlo. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana.
- Adquisición de hábitos saludables: El tratamiento de la obesidad no solo se trata de perder peso, sino también de adquirir hábitos saludables que permitan mantener el peso perdido.
- Apoyo social: El apoyo social es fundamental para el éxito del tratamiento de la obesidad. Tener a alguien que te apoye y te motive puede hacer toda la diferencia.
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