In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die oft unterschätzte Rolle der Magensäure für die Gesundheit. Sie erklären die Funktionen der Magensäure, die häufigen Missverständnisse über Sodbrennen und die Folgen von zu wenig Magensäure. Zudem wird die Gastritis und die Rolle von Helicobacter pylori thematisiert. Die beiden Experten geben praktische Tipps zur Selbstüberprüfung der Magensäureproduktion und betonen die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung.

Takeaways

• Magensäure ist entscheidend für die Verdauung.
• Sodbrennen wird oft fälschlicherweise mit zu viel Magensäure assoziiert.
• Zu wenig Magensäure kann zu Nährstoffmängeln führen.
• Gastritis ist häufig das Ergebnis von zu wenig Magensäure.
• Helicobacter pylori kann bei Gastritis eine Rolle spielen.
• Selbsttests können helfen, den Magensäuregehalt zu überprüfen.
• Zitronensaft kann die Produktion von Magensäure anregen.
• Magensäureblocker sind nicht immer die Lösung.
• Entspanntes Essen fördert die Magensäureproduktion.
• Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit.

Chapters

00:00 Einführung in das Thema Magensäure

02:59 Die Funktionen der Magensäure

05:56 Das Paradoxon von Sodbrennen

09:05 Folgen von zu wenig Magensäure

11:59 Gastritis und ihre Ursachen

16:10 Die Rolle von Helicobacter pylori

20:01 Selbsttests zur Magensäureproduktion

23:03 Abschluss und wichtige Tipps

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ONE AND A HALF THERAPISTS

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