#43 - Regulando as emoções - Compassivamente
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#43 - Regulando as emoções - Compassivamente
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Nem sempre conseguimos controlar o que sentimos mas podemos aprender a regular como reagimos a isso.
Neste episódio, vamos falar sobre como lidar com emoções difíceis com mais presença, acolhimento e clareza.
Você vai entender por que fugir do que sente nem sempre é a melhor saída e como criar espaço interno para cuidar de si mesmo com mais compaixão.
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