4 Wege, wie du besser durch lausige Zeiten kommst

Schwierige Zeiten gehören zum Leben dazu – das wissen wir alle. Ob Corona, der Krieg in der Ukraine oder die Angst vor der Energiekrise – wir stehen immer wieder vor Herausforderungen, die uns aus der Bahn werfen können. Aber das bedeutet nicht, dass wir uns davon unterkriegen lassen müssen!

In dieser Episode teile ich vier kraftvolle Tipps, wie du besser durch die miesen Tage kommst, wenn alles mal zu viel wird. Vom praktischen Umgang mit Stress über einfache Gewohnheiten, die deinen Tag sofort leichter machen, bis hin zu Achtsamkeitsübungen, die dich wieder zurück zu dir selbst bringen.

Was dich erwartet:

• Dankbarkeit als Gamechanger: Wie du durch Dankbarkeit deinen Fokus ins Hier und Jetzt holst und dich von negativen Gedanken befreist.
• Bewegung macht den Unterschied: Warum ein Spaziergang im Grünen manchmal wahre Wunder bewirken kann.
• Digital Detox: Wie eine kleine Auszeit von deinem Smartphone und Co. dir sofort dabei hilft, dich wieder besser zu fühlen.
• Meditation für die Seele: Warum du gerade dann meditieren solltest, wenn du dich am schlechtesten fühlst.

Hör rein und erfahre, wie du diese einfachen, aber effektiven Strategien in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr innere Ruhe, weniger Stress und ein bewussteres Leben!

Bereit, die miesen Tage hinter dir zu lassen? Dann lass uns gemeinsam durchstarten!