【目が覚める「脳のスイッチ」とは？】覚醒を司る物質「オレキシン」／不眠症治療に革命が！／眠りの進化的起源／睡眠負債の解消法／ショートスリーパーの真実…睡眠科学者・櫻井武#3【BLUE BACKS+】
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【目が覚める「脳のスイッチ」とは？】覚醒を司る物質「オレキシン」／不眠症治療に革命が！／眠りの進化的起源／睡眠負債の解消法／ショートスリーパーの真実…睡眠科学者・櫻井武#3【BLUE BACKS+】
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大人の科学教養が身につく「ブルーバックス・プラス（BLUE BACKS ＋）」。気楽にサイエンスのおもしろさを学べるビデオ・ポッドキャスト！
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【INDEX】
00:49 睡眠と覚醒の本当の関係
02:58 世紀の大発見「オレキシン」とは何か？
06:05 覚醒を司る「脳のスイッチ」
07:28 不眠治療薬に「革命」を起こしたオレキシン
09:29 眠りと目覚めの進化的起源は「魚」から？
11:32 なぜ日本人は睡眠に罪悪感を覚えるのか
15:22 若者ほど眠い理由
17:17 「寝すぎ」はなぜよくないのか
19:47 眠負債の正しい解消法
23:45 移動中の睡眠は効果がある？
25:15 「ショートスリーパー」の真実
28:17 不眠の「真の原因」とは…「寝る前のスマホ」がヤバい理由
【ゲスト紹介】
櫻井 武（筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 副機構長）
1964年東京生まれ。筑波大学大学院医学研究科修了。筑波大学基礎医学系講師・助教授、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院人間総合科学研究科准教授、金沢大学医薬保健研究域医学系教授などを経て、現職。医師、医学博士。
1998年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。睡眠・覚醒機構や摂食行動の制御機構、情動の制御機構の解明をめざして研究を行っている。
第11回つくば奨励賞、第14回安藤百福賞大賞、第65回中日文化賞、平成25年度文部科学大臣表彰科学技術賞（研究部門）受賞。
著書：『睡眠の科学』『食欲の科学』『「こころ」はいかにして生まれるのか』『SF脳とリアル脳』（いずれも講談社ブルーバックス）
↓↓↓書籍の詳しい紹介はこちらのリンクより↓↓↓
https://gendai.media/list/author/takeshisakurai
【スタッフ】
司会・製作総指揮：赤井麻衣子
出演：山岸浩史（講談社ブルーバックス編集部）
OP楽曲：RAY「see ya!」（DISTORTED RECORDS）
【 BLUEBACKS公式ウェブサイト】
https://gendai.media/bluebacks