3 outils pour dire NON sans culpabiliser ! | #001
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3 outils pour dire NON sans culpabiliser ! | #001
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Pourquoi poser des limites claires est essentiel et comment dire NON sans culpabilité ?
Dans cet épisode, découvre 3 outils concrets pour t’affirmer et poser tes limites facilement.
Bonne écoute 🧠
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✨ Au programme :
0:00 Intro
1:37 Dire NON : L'histoire qui a sauvé mon activité
8:49 Outil n°1 : Le journal des limites pour poser tes frontières
9:50 Outil n°2 : Comment refuser sans répondre immédiatement
10:24 Outil n°3 : La phrase magique pour t’affirmer simplement
11:20 L’essentiel : 3 outils pour dire NON sans culpabilité
12:10 La citation du jour : un mantra inspirant
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