16. Je me libère des écrans🤳avec Caroline Depuydt, psychiatre
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16. Je me libère des écrans🤳avec Caroline Depuydt, psychiatre
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Je me suis lancé un défi : une semaine sans réseaux sociaux. Plus de scroll infini, plus de notifications… et franchement, ça n’a pas été de tout repos. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience : ce qui a été difficile, ce qui m’a surpris, et surtout, ce que j’en retiens.
Pour aller plus loin, je reçois Caroline Depuydt, psychiatre spécialisée dans les addictions, pour comprendre :
Comment les plateformes numériques nous attirent et nous rendent accros
Les conséquences des écrans sur notre santé mentale et physique
Des solutions concrètes pour reprendre le contrôle
Un épisode indispensable si tu veux (enfin) lâcher ton téléphone sans frustration !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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