12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia cover art

12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia

12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia

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 “No, non posso. No, non mi va. No, grazie.”

Quante volte avremmo voluto pronunciare queste parole e invece abbiamo detto “Sì”, magari controvoglia, solo per educazione, paura, senso di colpa o per evitare conflitti?

In questo episodio parliamo della capacità di dire NO.
Un’arte che può salvarci da giornate piene di impegni che non vogliamo, da relazioni squilibrate e da una continua svalutazione di noi stessi. Vedremo insieme:
  • Perché ci viene così difficile dire NO
  • Quali sono i costi nascosti del dire sempre SI
  • Cosa succede quando iniziamo a dire NO in modo consapevole
  • 5 strategie pratiche per iniziare a farlo (senza diventare misantropi)
Perché imparare a dire qualche NO significa iniziare a stare meglio!
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