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Um iniciativa bacana do Edgard Calfat (@edcalfat no Insta) de aproveitar o 1o mês do ano, aquele que normalmente é quando as pessoas fazem suas resoluções de ano novo e prometem mudar seus hábitos, para incentivar a adição da prática do jejum intermitente na lista de novos hábitos em suas vidas, deu origem ao "mês do Jejum Intermitente".

A ideia inicial acabou se tornando uma união entre ele, o Dr. João Vitor (@dr.joao.vitor), o Henrique Autran (@henriqueautran) e o Fernando Dubus (@fedubus) do Super Sapiens (@supersapiens.oficial) para juntos difundirmos a idéia com mais força.

Ficamos por muitos dias, em todos os nossos perfis, postando apenas conteúdo sobre o jejum e suas vantagens e sobre como fazer essa transição para quem nunca praticou.

Montamos um grupo de Telegram e fizemos lives preparatórias, pré-mês do jejum, para tirar alguns mitos sobre o tema, ensinar a como fazer da maneira correta, a como se preparar para começar um jejum sem sofrimento e etc. Uma delas se tornou o episódio anterior, o episódio 11.

Agora, no episódio 12, trazemos a live de perguntas e respostas que fizemos depois, já durante o período de jejum do pessoal do grupo do Telegram. Aproveite para tirar muitas das dúvidas que você pode possuir.

Você encontra o vídeo no canal de YouTube do Super Sapiens: https://youtu.be/axhsKsFSylo

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