#09 - Perdre du poids en dormant ! Et si c’était vrai ?
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#09 - Perdre du poids en dormant ! Et si c’était vrai ?
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Tu veux perdre du poids, prendre du muscle, avoir plus d’énergie ?
Commence par dormir.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton sommeil est le socle de ta transformation physique — et comment l’améliorer concrètement, même avec un rythme chargé.
👉 Tu peux t’entraîner et manger “propre”...
Mais si tu dors mal, tu avances avec le frein à main.
📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️
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