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#074 Schlaf dich gesund ❤️ – Warum dein Herz nachts heilt

#074 Schlaf dich gesund ❤️ – Warum dein Herz nachts heilt

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 💤 Es ist Nacht. Dein Körper ruht – doch dein Herz arbeitet weiter. Aber was, wenn genau diese Nacht die wichtigste Medizin für dein Herz wäre? In dieser Episode erfährst du: 🌙 warum guter Schlaf dein Herz schützt – und schlechter Schlaf es wortwörtlich krank machen kann 🫁 was nächtliche Atemaussetzer mit Rhythmusstörungen zu tun haben 💓 wie dein Blutdruck, Puls und sogar deine Gefühle vom Schlaf abhängen 📊 was große Studien zeigen – und warum sie einen Weckruf für uns alle bedeuten ✨ welche kleinen Schritte du heute noch gehen kannst, damit dein Herz nachts wirklich zur Ruhe kommt Diese Episode ist für alle, die viel leisten, viel denken, viel geben – aber sich selbst dabei oft vergessen. Vielleicht spürst du schon: Dein Herz sehnt sich nach Erholung. Dann ist diese Episode genau für dich. Denn Schlaf ist keine Nebensache – er ist eine Herzenssache. ❤️ -------------------------------------------- ❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana 💌 Teilen ist Herzenssache – Teile diese Episode in deiner Story, im Kollegium oder mit deiner Familie – Und wenn sie dir gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts 📌 Hier findest du mehr von mir: – 📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du ab sofort exklusiv im August 2025 vorbestellen – mit persönlicher Signatur und direkt zu dir nach Hause: http://shop.autorenwelt.de/happyheart – 📸 Instagram: @herzens__doc – 🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
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