Was passiert wirklich, wenn du diese Supplements schluckst?

In dieser Folge von Präfrontale Partys nehmen wir vier beliebte Supplemente unter die Lupe – wissenschaftlich fundiert, aber verständlich erklärt: Omega-3, Ashwagandha, Kalzium und Curcumin.

Ihr erfahrt, wie diese Stoffe in eure Zellen gelangen, was sie im Nervensystem und bei Entzündungen bewirken – und was absoluter Hype ist.

🎯 Themen dieser Folge:

• Omega-3: Zellmembranen, Gehirnleistung & Entzündungshemmung

• Ashwagandha: Stressachse, Cortisol, Testosteron

• Kalzium: Muskelkontraktion, Knochenstoffwechsel, Signalweiterleitung

• Curcumin: Zellschutz, Regeneration, Bioverfügbarkeit

Mit dabei: Persönliche Erfahrungen, Selbstexperimente und überraschende Alltagsvergleiche – plus ein paar ehrliche Rants über Ditsch-Pizza, Transfette und überteuerte Bowls.

🧠 Wissenschaftlich. Unterhaltsam. Ohne Bullshit.

“Wenn du Supplements nimmst – aber nicht weißt, wie sie wirken: Diese Folge ist Pflicht.”

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